寶寶出現的睡眠少睡眠質量差時，應該怎樣調理？

嬰幼兒的睡眠時間，一般在十小時以上的，少於十小時就屬於睡眠少睡眠質量差的情況。寶寶的睡眠始終是寶媽們比較關心的，只有金質睡眠才有利於寶寶生長發育，到底是哪些原因影響了寶寶的金質睡眠，及應該怎樣調理？?

一，由於寶寶的神經系統發育不健全，加之環境不適應等情況，寶寶就容易產生恐懼感，出現驚厥等癥狀，會直接影響寶寶睡眠質量的，出現睡眠時間少、睡眠不踏實等情況；

二，由於餵養不當，寶寶很容易出現飢餓或者是過飽等情況，也會對寶寶的睡眠造成影響的；

三，缺乏微量元素、含乳頭的不良習慣、或者是經常抱著寶寶睡覺的不良習慣、生理性的抽搐、紙尿褲不適應等等都容易影響寶寶睡眠質量的；

四，在就是一些疾病，如呼吸道疾病、消化道疾病、皮膚疾病、口腔疾病等都容易對寶寶的睡眠質量造成影響的。

寶寶出現的睡眠少睡眠質量差時，應該怎樣調理？

首先，寶寶要明確原因，到底是什麼原因造成的，只有針對原因調理，對症治療才有利於改善睡眠的。?

綜合上述分析，引起寶寶睡眠少睡眠質量差的原因，以缺乏微量元素、腸胃不好最為常見的。所以，寶寶這種情況，平時要注意適當的曬太陽，及時的補充維生素d。在添加輔食時，要全面均衡飲食，少吃多餐為主，只有這樣才有利於寶寶營養供應，促進生長發育，從而有利於改善睡眠的。平時還要注意預防呼吸道等疾病的發生，以免影響寶寶的睡眠或是加重睡眠癥狀。如果寶寶的睡眠情況持續沒有好轉或者是加重的情況下，最好是及時的醫院檢查一下，找到病因後對症調理，以免延誤病情。

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