育兒錦囊：一個幫0-3個月寶寶健康睡覺的好方法？

在育兒的過程中，寶寶睡眠是一個永遠繞不過的話題，有的寶寶很乖，餓了就吃，吃飽了就睡，晚上除了吃，換尿-不濕的時候，就一直在睡。遇到這樣的寶寶，我要恭喜媽媽你真有福。

育兒錦囊：如何哄0-3個月的寶寶睡覺？

還有一些寶寶，生活鍾倒起來的，白天在不停的睡，晚上就老不睡，費了九牛二虎之力，老不容易把寶寶哄睡，可剛一放到床上，一會兒寶寶又醒了，如何才能更好的哄寶寶入睡，成了這些媽媽最想知道的答案！

寶寶睡眠不好是很多媽媽的痛

每個寶寶的生物鐘，睡眠都有一些差異，但是哄寶寶睡覺卻還有一些方法和技巧，接下來的育兒育兒錦囊，就為你分享一種哄0-3個月寶寶睡覺的技巧，很多用過這個方法的媽媽都說效果不錯，希望對你也有幫助。

哄1-3個月寶寶睡眠的詳細操作方法

1，讓寶寶側卧躺著。

2，媽媽一隻手按住寶寶的雙手，然後身體向前傾輕輕，微微的壓住寶寶的腿部。

3，媽媽另一隻手在寶寶的背後輕輕的拍。媽媽有節奏的拍，1秒鐘1下，不要太用力，拍下寶寶微微的有點顫動，

這種拍寶寶睡眠的方法，寶寶會有安全感

4，媽媽在拍的同時，有節奏的輕哼， 相當於給寶寶催眠，這將有助於寶寶儘快入睡。媽媽在輕哼時，需要注意聲音要輕，要溫和，節奏要和拍的節奏一致，

5，寶寶剛剛入睡的時候，還沒有睡沉，只是眼睛閉著了，這時候，媽媽需要再多拍一會，輕哼一會兒。幾分種後，當寶寶睡沉了，媽媽就可以停止輕拍和輕哼的動作，這個具體多長時間，媽媽可以根據自已寶寶的實際情況來總結經驗。

寶寶剛睡著時，媽媽需要再輕拍和輕唱一會兒

用上面這種方法，媽媽們反饋大概需要10到20分鐘，寶寶就能睡著，而且效果比較好。

還有一個育兒錦囊經驗，有些媽媽親自測試過有效果，就是在孩子吵著要睡覺的時候，放一些輕音樂，這樣哄著孩子睡覺，當孩子睡著了，再放過幾分鐘，這樣形成規律了，也將有助於寶寶睡眠，特別在孕期有做音樂胎教的，這個效果會比較好。

哄寶寶睡眠時，也可以放一些輕音樂來助眠

寶寶睡得好，不但對寶寶的生長發育，身體有很大的好處，媽媽也可以休息得更好，也希望更多的媽媽一起來交流彼此的經驗。

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