搖滾歌手鄭鈞：素食＋瑜伽，身體從來沒這麼好過！

生活不是為了給自己打標籤，而是一場不斷前行的潛心修鍊。素食、瑜伽、搖滾，鄭鈞，展示他新生命中新的一面??

「我的心從來沒有如此清澈過，清澈得都可以看見遊動的魚。當外部生活簡單了，內心世界自然就簡單，其實就是這麼簡單所以我決定索性把外部生活變得更簡單些，從明起每天就只喝自製的豆漿度日，看看能扛多久。自閉在被我稱為山頂洞的屋子裡歡度周末。」

這是搖滾歌手鄭鈞最近的博客裡面呈現的語句。

鄭鈞在接受《新京報》的採訪時說道：

「這八年時間，瑜伽和打坐對我的效果是立竿見影的……如果沒有這些，我要麼真的私奔到什麼地方自個兒待著了，要麼早瘋了、早上吊自殺了。」

喜歡中國搖滾樂的人，都繞不過鄭鈞這個名字。

他的第一張個人專輯《赤裸裸》，憑藉極具個人特色的音樂風格和出色的外形一炮而紅。

後又發行《第三隻眼》、《怒放》、《鄭鈞=zj》等多張專輯，讓鄭鈞的搖滾事業輝煌無比。

鄭鈞已經堅持吃素很久，「之前很少吃肉，現在大概快一年完全不吃肉了。我覺得這是水到渠成的事，不是說我特想吃肉就得忍著，我是見著肉沒興趣吃它，就不想吃，我現在跟大家一起吃飯，大家在那兒吃，我真的沒興趣，這可能跟我練瑜伽有很大的關係。吃素過了三個月之後，你可能就徹底看到肉沒什麼胃口了，人是有慣性的。」

鄭鈞說：「這是對自己的反省，以往生活的反省，我不願意同流合污。就像我吃素這件事情，所有人都在吃素，是因為大家覺得生命活著就是為了被吃的。

有一天我看了一個節目，是四川人吃活剝鴨腸，看這個節目的時候我非常難過，你要吃它就吃，不要去虐待他，中國文化中是有虐食的概念。不能因為全世界的人干這事兒，你就干這事兒，還是得有自己的原則和判斷。

我突然有一天就不想去吃肉了，這樣其實給了自己生活很多不方便，在這個世界上很多時候堅持不幹一件事情，比干一件事情難得多，我所做的就是，我想按照我自己的方式生活。我也想有更多的錢，活得更好，但是我需要有我自己的方式。

現在的我與以前有很大的變化了，我比以前成熟了很多，在做一件事情發脾氣的時候，我會想有沒有必要，會去反省。我可能以後再也不會去攻擊任何人，去罵別人，人是需要去表達自己的觀點，但是不要去傷害別人。

有時候別人覺得我憤怒較勁，我是覺得總得有人去表達。未來遇到我認為錯的事情，我還是會去表達，但是不會去傷害任何人，還是就事論事。」

在鄭鈞最紅的那段時間裡，因為演藝事業的高潮迭起伴隨長期不健康的生活習慣，使得鄭鈞的身心分崩離析。「免疫力下降，睡不好覺，神經衰弱。」現在的他，回憶起當時的情形，仍愁容不改……

為了擺脫困境，鄭鈞看了病，問了醫生，嘗試了許多種方法都沒用，最後遇上了瑜伽，並選擇了瑜伽。這也是一種緣分，一種不需要太多時間去質疑便予以臣服的境遇。

「瑜伽調解了我身心各方面的問題，讓我第一次體悟到人生還能以這樣一种放松的、快樂的狀態活著。這個『方子』我用了，確實行之有效。」鄭鈞說。

鄭鈞說：「其實練瑜伽到了一定高深的程度，自然會吃素、會冥想。我吃素不是那種饞著、我忍著，是發自心底的不想吃了，如果不小心吃到嘴裡就會吐出來。」

鄭鈞說：「我是一個實用主義者，最重要的是，學習了這個東西對我真的管用。我就會堅持去學它用它，否則把它說得再玄乎，對我而言不起作用，它也是沒有意義的。」

在習練了瑜伽之後，鄭鈞逐漸恢復了身心健康，他在自己生日當天說了這樣一番話：「 我又平平安安地活了一年，做著自己喜歡的事，有愛的人也能被人愛，這種感覺真好。雖然只是感覺，但我要感謝所有讓我還有感覺的人。」

鄭鈞說：「瑜伽在練習的過程中使人逐步回歸生命本源，練到最後，完全處於禪定的狀態。在禪修的過程中，你能體會到生命本身的平靜和喜樂，是極靜的，但同時內在的生命能量在流動，這靜中有動；

而搖滾音樂激情澎湃的演繹，能讓你內在積壓的情緒獲得宣洩。

人在舞台上又蹦又跳，是極動的狀態，但當你到了一個臨界點，你會忽地感受到頭腦中的極靜，這一刻，你能夠把自己完全交付於那股未知的力量。」

鄭鈞強調：瑜伽和搖滾都是動中求靜，靜中求動，這兩者的統一非常難，只有動靜交融才能獲得平衡。搖滾和瑜伽這兩者對於我自身的療愈和重建都有很大幫助。

現在的鄭鈞，每天練習最短要保證一到兩個小時，長的話需要三個小時。通常是晨早起來先把功課做完，再吃飯，干別的事。如果上午有安排，就會下午或晚上再練習。

鄭鈞說：「一個人真正放鬆的狀態就是幸福。但凡讓人緊張的東西都是刺激的，也許能產生短暫的激昂的快感，但稍縱即逝，不是真正的幸福。真正的幸福感一定是鬆弛柔軟的，這是我個人的理解。」

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