月經期的水果選擇多 多吃性溫水果遠離性寒水果
現在正值夏季，夏季是一年中水果各類最為豐富的季節，雖然天氣炎熱但可以品嘗到各種美味營養的水果也是一件美事，那麼在這個季節里對於處在生理期的女性朋友們來說有哪些水果對於保護女性經期健康有幫助呢？
女性朋友們應該知道在生理期飲食方面應盡量的避免食用一些寒涼性的食物，所以小編想為大家推薦一些性溫熱的水果，這樣對於在生理期身體免疫力下降的女性朋友們的健康來說可真是再好不過了。
在夏季我們可以購買到的各種各樣的水果中，專家建議大家可以適量的食用比如榴槤以及石榴這類性溫的水果，而且在一天中早中晚期間可以換不同的溫性水果食用。除了上述的二種溫性水果外，在夏季的時令水果中櫻桃和桃子以及荔枝也是生理期食用水果的不錯選擇。
而在我們夏季里有哪些水果是屬於寒涼性的水果呢？小編想提醒大家，在夏季我們最常用來降溫防暑的西瓜需要引起大家的警惕，因為其性寒涼才能幫助我們達到防暑的目的，而這一食物特性卻恰恰不利於女性朋友們生理期的保健。
最後小編想再提醒生理期的女性朋友們，即使天氣炎熱，但在生理期階段一定要避免食用各種各樣的冷飲，同時在安排三餐飲食時也需要注意遠離各種寒涼性的食材。同時在生活中不要過於貪涼，避免因為身體受涼而導致生理期不適的加重。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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