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寶寶輔食大PK，晒晒你最拿手的兒童輔食吧！在7月5日-7月12日內，將您給寶寶做的輔食拍照上傳，投稿即送『0-2歲兒童食譜推薦』，優秀者將有機會獲得『兒童繪本』或『兒童酷炫電動車』，三重好禮等您領回家！

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【投稿示例】

番茄豬肝飯

肝臟含有非常豐富的鐵和維生素A，這兩種營養素是兒童健康成長的必要元素。冬瓜和番茄中的維生素C可以促進鐵的吸收。

【推薦年齡】

14-16月齡

【原料】

大米------------60g

豬肝------------10g

冬瓜------------10g

番茄------------10g

水-----------150ml

【具體步驟】

第1步：將冬瓜清洗後，切成小塊備用

第2步：將西紅柿清洗後，去掉中間的籽，切碎備用

第3步：將豬肝放到鍋中，加清水煮熟，大約煮15分鐘，到叉子可以輕鬆穿過即可

第4步：將煮好的豬肝切碎備用

第5步：大米用水泡過後，加150ml清水小火熬

第6步：軟米飯煮好後，加入冬瓜、番茄和豬肝，再小火熬煮2-3分鐘即可。出鍋前可以加入少量鹽或醬油

冬瓜番茄豬肝軟米飯做好了~( ⊙o⊙ )

小貼士

1. 可以根據寶寶的咀嚼能力逐漸調整食材切碎的大小；

2. 大米泡過以後更容易煮爛，泡米的水不要倒掉，一起煮營養更好。另外煮軟米飯到時候要注意攪拌，不然容易糊鍋。

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