糖醋蛋白肉的做法
By 朱靈薇
用料
蛋白肉 150g
尖椒 4個
小米椒 3個
蒜瓣 4粒
小蔥 4根
食用油 適量
糖 2勺
醋 2勺
蒸魚豆豉 1勺
生抽 1勺
黃酒 1勺
番茄醬 2勺
澱粉 1勺
清水 5勺
鹽 半調料勺
做法步驟
1、蛋白肉用水泡開瀝干水
2、小蔥白切段,蔥葉切花,蒜切末,小米椒切粒,尖椒斜刀切圈
3、調醬汁:把糖、醋、蒸魚豉油、黃酒、澱粉、番茄醬、鹽、清水全部放一起攪拌均勻
4、鍋里油加熱,放小蔥段,焦黃後放蒜末,等蒜末爆香後再放小米椒、尖椒
5、倒入蛋白肉炒熟盛出備用
6、另起鍋加少量油,倒入醬汁
7、醬汁冒泡後倒入蛋白肉
8、翻炒均勻,收下汁裝盤撒蔥花白芝麻即可
小貼士
辣椒是根據我自己口味加的,放不放都沒關係,但是個人感覺酸酸甜甜的加點辣更好吃一點,蛋白肉很吸鹽,所以鹽只要一點點就好了,吃的清淡的可以不用加,本來就是糖醋口味的,蒸魚豉油和生抽里的鹹味就夠了
----------
豆果美食,家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台;
85萬道美食菜譜,任您挑選,可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。
※甜蜜濃厚的 焦糖腰果派
※土豆的100種美味花式做法,吃光5分鐘,回味2小時!
※涼拌雞胗的做法
※牛油果焗蛋的做法
※自製薑糖片的做法
TAG:豆果美食 |
※裹蛋白菜肉菇包的做法
※蛋白椰球的做法
※芝麻蛋白薄脆的做法
※從蛋白粉到菠菜豆腐:遠離腎結石的吃法
※高蛋白的黃瓜炒雞蛋|糖尿病食譜
※正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的區別!
※練肌肉是蛋白粉還是雞蛋好呢?
※蛋白都是蛋白質,蛋黃都是脂肪?
※瘦身需要蛋白質!蛋、奶、瘦肉、魚你都怎麼吃?
※為什麼乳清蛋白是最好的蛋白!
※糖尿病食譜|高蛋白的草魚燜豆腐
※蛋白酸奶溶豆
※蛋白質、蔬菜、瘦肉……糖尿病患者該吃多少?「手掌法則」告訴你
※糖尿病血糖檢測正常,再做糖化血紅蛋白,是白花錢嗎?醫生這麼說
※蛋白這樣吃,寶寶絕對愛-蛋白果蔬煎餅
※有人健身吃雞蛋、吃蛋白粉、吃牛肉或雞胸肉,作為新手該如何選擇
※高蛋白的健身餐會傷腎?雞蛋白和乳清蛋白粉哪個更健康?
※蛋白嫩滑蛋黃鬆軟的綠茶茶葉蛋和五香茶葉蛋,還有醬牛肉,快來看看吧
※正氮蛋白粉跟普通蛋白粉有什麼區別?該如何選擇適合自己的蛋白粉?
※蛋白粉傷腎?聊聊那些被妖魔化的蛋白粉