堅持健身1天、1個月和1年，究竟有什麼區別？
堅持健身打卡
一天、一周、一個月、一年···
會有什麼樣的改變
健身一天之後
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大部分人都在罵娘
但流汗的感覺還不賴
大約有95%的人會繼續堅持
堅持健身的第一周
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肌肉酸爽，略有疲憊
甚至體重還會增加
失落，質疑，接踵而來
此時，還有40%的人在堅持
堅持健身的第一個月
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手臂粗了，胸肌鼓了，腰圍細了一點
他們肌肉被喚醒
肌纖維開始重新撕裂架構
呼吸順暢，睡眠充足
但此時，只剩20%的人在堅持
堅持健身的一年
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久違的好友，會對你的改變讚歎驚呼
在朋友圈，你就是正能量和勵志的典範
越來越多的人請教你健身的問題
堅持到這裡的人，只有不到5%
但！有些孤獨···
如果身邊陪你健身的人太少
別怕
全球健身指南打卡H5正式上線
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搞「肌」，交友兩手抓
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帶上你的肌肉+勵志格言
打造屬於你的健身海報
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健身路上，你就是主角！
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