它是血管清道夫，這些食物能清理血管垃圾，常吃血液循環更健康

清理血液垃圾的食物比較好的是苦瓜和木耳，綠豆、海帶、蘑菇、銀耳效果也不錯，平時要多飲水，多吃水果和青菜，保持大便通暢。

櫻桃

櫻桃是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。

蘋果

蘋果內含半乳醣荃酸，可以幫助身體排毒，其果膠能避免食物在腸內腐化。

大蒜

大蒜可以防止血液中的血脂沉澱形成的血栓，並且促進身體內部的脂肪代謝，降低膽固醇和抑制血小板的凝聚。讓血管舒張，促進血液循環，降低血液粘度，抑制血栓的形成。另外，大蒜還可以預防感冒、防癌、抗衰老、護肝、健脾胃。

黑木耳

黑木耳中含有多糖類物質，可以抑制血栓形成、抗凝血、降低膽固醇、疏通血管和提高免疫力，是不折不扣的血管「清道夫」。另外，木耳中的膠質物還可以吸附腸道中毒素，促進腸道和血液健康。在《本草綱目》中提到食用木耳可以健脾潤膚，消除黑斑。

紅薯

紅薯中的膳食纖維可以增加糞便體積，促進腸道內毒素的排出，從而抑制毒素被腸道二次吸收，進入血液。另外，腸道乾淨，可以抑制毒素被肝臟吸收，肝主藏血，肝臟好自然血液乾淨。

納豆

納豆可以凈化血液，清除血垃圾，還可高效逆轉由於血液垃圾引起的血管細胞凋亡。緩解血管平滑鳳痙攣、清除纖維化和增殖，軟化動脈，恢復血管彈性。削除血液的濃、凝、稠、聚狀態，改善微循環

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