你還把「維生素」當成每日必吃的補藥？那可危險了！

經常有網友在「值乎」上問，「需不需要補維生素」？「卵磷脂該不該吃？」經濟發達了，閑錢多了，不補養就覺得愧對自己。要是放在過去，為了保佑平安，人們會攢錢修廟，現在不修廟了，就用補養品代替修廟時的祈願。

西醫沒有進補概念

其實，「補養」這個概念，不是來自維生素、卵磷脂所在的西醫，而是來自中醫，補養是中醫治療的八法之一，針對的是身體的各種虛損。西醫沒有補養的概念，即便有輸血和補充維生素的理論，但補進去的東西，也和中醫完全不同。

貧血嚴重，維生素缺乏時，西醫會輸血，會給維生素。中醫不是，無論是中醫的氣、血、陰、陽，還是補血補陰的藥物食物，都不能明確到某個元素，某種物質。所以，西醫在搞清楚缺什麼了之後是直給，借用一句古語，西醫是「給人魚」，你沒魚吃了，我直接給你魚。補血的中藥未必含鐵，即便含，濃度也非西藥可比。比如阿膠，它之所以能補血，是因為啟動了身體的造血和用血能力，這也是為什麼輸血過多或者補鐵過多會引發問題，因為多量的鐵會導致衰老，而阿膠多吃卻沒什麼問題，因為中醫是「授人漁」，你沒魚吃了，我教你釣魚，你學會了之後可以按自己意願釣魚，吃魚，中醫給葯，是讓身體自己做主，而身體的智慧遠在人腦想像之上。

之所以有這樣的差異，因為中醫以哲學為基礎，孔子的那句「君子不器」很清楚地表達了中醫：中醫不把人體當機器，在這個理論指導下的中醫補養，就是用補藥調遣出身體自身的能力，讓身體自己找平衡。從這個角度上說，進補這個概念，只適合中醫藥，如果把這個概念用在補充維生素卵磷脂等單純元素上，就會出問題。

比如一個人，皮膚粗糙，眼睛乾燥，可能是因為缺少脂溶性維生素導致的，這個時候就需要補充，但脂溶性維生素必須遵循劑量，因為它們不像維生素C、B等，是水溶性的，就算偶爾吃多，可以馬上隨尿排出，脂溶性維生素過多，會沉積在肝臟中，而且代謝緩慢，會導致蓄積中毒。

中醫進補比西醫進補更有效

但如果這個人去看中醫、吃中藥，可能會用到枸杞，山藥，深究其作用原理時發現，它們也含有脂溶性維生素。但是，很少有吃這些中藥中毒的，一來，沒有提純，所以濃度不夠，但是濃度不夠卻也帶來了高濃度維生素的效果呀！二來，它們除了含有脂溶性維生素，還有其他物質，這些往往在後者逐漸被發現：或者是增加脂溶性維生素的吸收，或者減少消耗……總之，一直都在策應被西醫明確了成分的直給元素，也就是這種策應，避免了補充中的中毒可能。而這種策應就是身體的自我調節的本能，但無論是維生素還是卵磷脂的直給，都剝奪了身體這種參與的機會，缺了這條保護之後，中毒自然容易發生。

因此，如果你一定要進補，最好的辦法是根據體質用中藥進補，而不是把西藥的營養添加劑當做補品。如果你無法理解中醫藥的諸多優勢，至少可以明白一件事：中醫看病養生，向來不把人體當機器，它的用藥，自然也不像修輪胎、換螺絲那麼機械。

? END ?

?更多養生知識

> 如有健康疑問，可點擊這裡向我諮詢

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！