運動鍛煉不能急停，會使血壓突降誘發心律失常，可做這些運動過渡
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運動快要結束時，要做好整理運動，不要驟然停止。可以閉目靜默、調整呼吸，或做一些輕微的、小運動量的動作，如甩手擺腿，身體前屈後仰，輕輕轉腰等。
這樣可以使因運動而淤積於下肢血管中的血液迴流到心臟，防止發生意外。
運動員後切不要立即停下來休息或進行熱水浴或桑拿，否則可導致循環血量進一步集中於外周，從而使血壓突降甚至誘發心律失常等。
如要淋浴，應待出汗基本停止後再進行，且水溫不宜過高與高低。
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