睡前嚼點大蒜，竟有這麼神奇的功效，可惜大部分人不知道
大家都知道失眠與飲食同等重要，那是因為，如果飲食不健康就會對身體造成危害，然而失眠也是一樣，如果長期睡不好覺就沒有精神工作，從而難受也能危害身體健康。
那麼除了藥物之外，有什麼好的方法可以治療失眠呢?
生吃大蒜治失眠
很多人不喜歡吃大蒜，是因為它的味道，然而如果長期失眠的人，不想藥物治療的話，吃大蒜可治失眠。每天晚飯後或臨睡前，我們可以吃兩瓣大蒜，也可將蒜切成小碎塊用水沖服，均可治療失眠症。
大蒜保健酒可解失眠愁
原料：大蒜100克，白酒500毫升，冰糖90克，
做法：大蒜瓣蒸熟同冰糖同放入白酒中，密封三十天後可分次少飲，可治神經虛弱，食欲不振，但不行多飲。
大蒜敷腳失眠消
如果是用腦過度或思慮過度造成的入睡困難的，可以在睡前2小時的時候用大蒜敷在腳底的湧泉穴。大蒜就是我們平時做菜用的鮮蒜，一般用2瓣到4瓣就夠了，可以用紗布或膠布將其粘在腳底的湧泉穴。
由於大蒜會對皮膚產生刺激，所以敷的時間只能因人而定，原則上敷的時間長一點效果會更好，但如果大蒜對皮膚產生了刺激會有刺痛感，如果時間再長還會起泡，所以大家只能自己按著感覺試著來。當感覺到皮膚有一點微微的刺激時就可以把蒜洗掉，然後上床睡覺，入睡就會容易了。
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