害怕高血壓、降壓藥傷腎？得了高血壓，除限鹽低油，更要這樣護腎

我今年38歲，我父親有高血壓，我量了自己有時血壓到150，不敢去面對，很擔心一旦確診後終身吃藥，才38歲，很擔心會有腎衰竭要透析什麼的，我該怎麼辦？

一個嚴峻的現實數據：

據估計，全世界有 10 億人患有高血壓，高血壓已成為世界上最常見、發病率最高的慢性病之一，但我國高血壓的控制程度並不樂觀，不少高血壓患者擔心降壓藥傷腎，因而不敢吃降壓藥。

高血壓和降壓藥，誰更傷腎？

如果你沒有耐心看完全部科普文字，那麼請記住這個終極結論：高血壓比降壓藥傷腎，千萬別因為副作用而拒絕吃藥，那是得不償失的！

1、高血壓很傷腎

高血壓傷腎最嚴重後果是：導致慢性腎病，引起尿毒症。而且，這種腎損害一旦發生，就難以扭轉！

因此，當你發現自己有高血壓時，最好立馬在醫生指導下進行血壓控制，從飲食調整到藥物降壓，都是必不可少的！

2、得了高血壓，就得吃降壓藥！

和其它高血糖高尿酸等慢性病一樣，高血壓也得長期、規律的服藥控制血壓，且不要自行斷葯。 一般而言，是葯三分毒，有些藥物確實會損害腎臟健康，但相比高血壓帶來的危險，這點副作用是微不足道的！

提醒高血壓患者：在堅持服用降壓藥的同時，還要定期到醫院檢查各項指標。保腎護腎要怎樣做？

如果你已經患有高血壓，那麼規律服藥和定期複查是最重要，其次控制飲食和適度運動也能輔助控制病情。

如果血壓高已導致肌酐升高（腎功能受損的指標之一），那麼更要注意以上兩點，並避免胡亂吃喝。

對於目前血壓還正常的健康人來說，腎臟其實是很強壯的，只要你平常控制好體重，規律作息，就是對身體最大的保護。

得了高血壓，少走這些誤區

錯誤：防治高血壓，一個人控制即可

正確：全家都要行動 首先要明確一點：一個人得高血壓與他的生活習慣有很大關係，因此控制血壓必須從家庭日常開始著手。

比如，如果這個人平常吃飯菜偏重口味，那麼想必家人也是這種情況，那麼限鹽少油就要從整個家庭開始。

錯誤：年紀大了，血壓有點高是正常的

正確：任何年齡階段，標準都一致

在這一點上，尤其是中老年容易忽視，認為自己年紀大了，稍微有點血壓高是正常的，但這種觀念是極其「不正常的」。

對於成年人而言，高血壓的診斷標準是：在不同的 3 天內，測量結果，收縮壓大於 140 mmHg 或舒張壓大於 90 mmHg。

血壓到底要降到多少？

1、普通高血壓人群：其血壓最好降到 140/90 mmHg 以下；

2、糖尿病或伴有腎臟疾病的人群：最好控制在 130/80 mmHg 以下；

3、腎病蛋白尿小於 1 g/日者：血壓應控制在 130/80 mmHg 以下；

4、腎病蛋白尿大於 1 g/日者：血壓要控制得更嚴格些，應低於 125/75 mmHg。

降壓藥需在醫生指導下合理服用，有時候甚至會採用兩種或以上的藥物進行聯合治療，建議患有高血壓的人群定時進行複查，遵從醫囑合理調整藥物，讓血壓降得更安全更平穩。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！