吃這個，一周瘦10斤！比抽脂還厲害，瘦到只剩胸！瑜伽

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櫻桃蘿蔔是一種非常卡哇伊的蘿蔔，雖然它是蘿蔔，但是小小的，跟櫻桃長的很像，所以也被稱為「櫻桃蘿蔔」，正是這樣一款袖珍的小蘿蔔恰恰可以幫助我們減肥，給大家推薦三款櫻桃蘿蔔的瘦身餐~

櫻桃蘿蔔的瘦身功效

小巧玲瓏，紅皮白瓤的櫻桃蘿蔔，可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。此外，櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝，促進脂肪的燃燒。

1、涼拌櫻桃小蘿蔔

材料：櫻桃蘿蔔200克，熟花生碎50克，醬油，醋，鹽，糖，辣椒油各適量

做法 ↓

1.櫻桃小蘿蔔去莖葉，洗凈，用刀拍裂，也不用太碎，放入容器中

2.把熟花生碎放入櫻桃小蘿蔔中

3.蒜拍幾下，切碎末，放入小碗中，加涼拌醬油，醋，鹽，糖，辣椒油，拌勻，做成涼拌汁

4.澆在拍裂的小蘿蔔上，拌勻，入冰箱冷藏，腌制20分鐘即可

2、糖浸櫻桃蘿蔔

材料：櫻桃蘿蔔200克，檸檬一個，白糖、鹽各適量

做法 ↓

1.櫻桃蘿蔔洗凈切薄片，並保持蒂端不切斷。

2.檸檬皮撮茸，再將檸檬對半切開，擠出檸檬汁。

3.檸檬汁、檸檬皮茸、綿白糖、鹽混合均勻，加入少量清水，充分攪拌使白糖和鹽溶化。

4.將蘿蔔倒入混合液里攪拌均勻。裝如密封保鮮盒放入冰箱腌 1天。其間要將蘿蔔翻1次，使其均勻入味。

3、牛肉炒櫻桃蘿蔔

材料：櫻桃蘿蔔2個，牛肉片250克，蒜末、鹽、生粉、料酒、生抽、老抽、生油各適量。

做法 ↓

1.櫻桃蘿蔔去皮洗凈後切片。

2.牛肉片洗凈後用適量鹽、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小時

3.鍋內放少量油，燒熱後加入少量蒜末，爆香後加入牛肉片，稍微翻炒後上碟備用。

4.鍋內放少量油，燒熱後加入少量蒜末，爆香後加入櫻桃蘿蔔。

5.加入適量老抽和清水，蓋上鍋蓋燜至汁快收干。

6.加入牛肉片炒均勻即可。

1、開合跳30秒

2、俯卧撐8-12個

3、下蹲後促腿15-30秒

4、跪式俯卧撐8-12個

5、單腿橋左右腿各10-15個

6、原地小跑20-30秒

7、跪式俯卧撐抬腿（左右腿各10-15個

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