這些東西雖然常被拿來做開胃菜，但孕婦水腫的不能吃

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孕婦水腫在孕婦中式一種比較常見的現象，可能無法避免，但是需要及時治療。

孕婦水腫可以通過改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。另外應減少食鹽及含鈉食品的進食量，少食鹹菜，以減少水鈉瀦留。

忌：

1.煙熏食物：牛肉乾、豬肉脯、魷魚絲等， 煙熏類食物中含有過多的鹽分和其他不利於孕婦健康的成分，盡量少吃。

2.腌制的食物：泡菜、鹹蛋、鹹菜、鹹魚等

有的孕婦因為不願意吃東西，但為了多吃一些東西，多給寶寶和自己補充一些營養，就拿鹹鴨蛋、鹹魚、鹹肉、鹹菜等腌制的食品來刺激自己的胃口。這樣一來，營養是補充了，但是卻無形中增添了不少有害的物質，造成水腫等孕期不適。腌制食品當然是開胃好菜，但是孕婦最好戒掉哦。

宜：

孕期應注重營養的合理搭配，多喝水，多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。如果水腫嚴重的話，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯(清湯、無鹽)等。水腫很大原因是吃進去的鹽太多，所以治療水腫一定要吃清淡的。

富含鉀的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鮮水果。

富含維生素C的食物：檸檬、蔬菜、草莓、檸檬等水果和各種黃綠蔬菜。

富含維生素B1的食物：豬肉、花生、豬肉、花生

孕婦水腫不方便的話，可以讓老公幫忙按摩，按摩小腿、腳背可以由准爸爸幫忙做一下按摩，按摩時要由下往上，這樣才有助於血液返回心臟，力度以舒服為宜。睡前的按摩，可以解除腿部酸痛，有助於睡眠。另外，洗澡時按摩也是個不錯的選擇。

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