床上的這個東西用對了 可預防心腦血管疾病

正常情況下顯示，人一天的睡眠時間大概在7-8個小時，也就是說人一天至少有三分之一的時間是在床上度過的，枕頭自然也是我們每天都會使用的睡眠工具了，但它可不僅僅只是一個睡眠工具而已，選擇好一個合適的枕頭能夠幫助我們預防心血管疾病，還能很好的保護我們的頸椎。

相信很多朋友都有過這樣的經歷，明明已經休息了一晚上，可早上起還是感到脖頸酸痛，頭腦昏昏沉沉。這很大的原因是因為我們使用了不正確的睡姿和枕頭。

我們的身體的上半部主要由脊椎支撐，從正面去看，脊椎就像是一條直線，但當我們從側面觀察的時候會發現脊椎是一條曲線，而頸椎則位於脊椎的最上端部分，從側面看也是有一定弧度的。而我們睡覺時枕頭的作用就是保護頸椎的生理曲線。

頸椎的健康關係到我們身體的肩背部和腰部肌肉以及韌帶和椎間盤等部位，而這些部位又是身體中最容易出問題的部位之一，所以如何選擇一個健康舒適的枕頭就顯得尤為重要了。

我國古代就有把中藥材作為枕芯的填充材料而治療某些疾病的案例。陸遊也有「採菊縫枕囊，余香滿室生。」的詩歌流傳。不同的中藥材填充可以發揮不同的功效。下面就跟著小編一起來看看有哪些實用的葯枕吧。

1、茶葉枕

提起茶葉，人們的第一反應肯定是用來喝的。其實由於茶葉所具有的的獨特的茶香氣，人們在睡眠的時候通過呼吸這種植物香氣能夠很快入睡以達到緩解疲勞、放鬆心情的功效。而且茶葉枕還具有改善身體的很多疾病。當你感到夜間總是內心焦慮而難以入睡，全身經絡不通以及頭痛癥狀時，不妨可以試試茶葉枕。這在《本草綱目》和《千金要方》都有記載。無論是有頸椎問題的中老年人還是壓力山大的上班族這都是個不錯的選擇。

2、陳皮枕

現在很多的年輕人在睡覺之前總是會躺著再玩會手機，久而久之就會導致每天早上醒來的時候有頭痛乏力，頸椎酸痛之感。這在年輕人當中是非常普遍的現象。而陳皮枕則可以緩解腦部疾病，保護腦部神經，是緩解這種病症的不二之選。不過最好的辦法當然就是做到睡前不玩手機，杜絕睡眠惡習。

3、蕎麥枕

有的人會在晚上睡覺的時候頭部出汗，而蕎麥枕則可以很好的幫助頭部吸汗，從而提高人的睡眠質量。此外在蕎麥之中還含有一種叫做芸香苷的物質，也就是維生素P。這種維生素即使被晾乾當做枕頭的填充物的時候也還是有活性的，可以維持血管中血液的正常流動。由此可見蕎麥枕是可以預防和輔助治療心血管疾病的，這是很適合老年人。

如今市面上存在著不少的中藥枕，當然它們都具有一定的保健功能。但大家要明白的是，如果身體出現較為嚴重的不適癥狀就應當及時去就醫了，萬不可把枕頭當做是救命手段！

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