如果身體出現這情況了，這是它發出的求救信號！

生活壓力大，我們不可避免，但是身體的健康只要我們平時注意得當，不必要的健康問題哦們是可以避免的。

身體求救信號一：正常溫度情況下，你的手腳突然間感到冰涼了

這是你身體內的血液循環突然變差的表現，根本原因在於心臟。看似「無意識」的搓手取暖，實際上是心臟即將出現問題的警報信號！

身體求救信號二：沒有進行劇烈運動，卻長期反覆大量出汗

可能你會說自己是易汗體質，沒有進行劇烈運動，脖子、後背、頭皮、手心、腳掌卻大量出汗，小編告訴你，這也有可能是心肌發出信號，你不得不重視了。

身體求救信號三：如果到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功能較弱，體內濕氣過重的表現之一，且這種現象更容易出現在夏季。

加之夏天，人常在空調房裡生活和工作，身體機能往往下降，身體抵抗力會變弱，病菌易感性增強，極易發生副傷寒、細菌性痢疾、食物中毒、急性腸胃炎、急性胰腺炎、黴菌性腸炎等腸胃疾病。

良好生活習慣給脾胃功能加分

1、睡眠要充足

2、運動要適度

每到夏季，人們的活動量都會有所增加，出汗量增大，此時應及時補充水分和營養。運動要適量，過度運動或運動太少都不利於人的健康。過度運動易耗氣傷陰，過於安逸易化生痰濕。

身體求救信號四：氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

正所謂"血為氣之母，氣為血之帥"。氣血是人之根本，氣血的充足、經絡的通暢是身體健康的最基本條件。男性氣血不足的癥狀有:經常感冒，乏力，容易勞累，口乾，身體消瘦，關節疼痛，最厲害的是，頭暈的厲害，面色難看，記憶力下降。

一些女性可能覺得豆製品可以潤膚補腦，實際上黃豆是偏寒的，隔兩三天吃一次問題不大，但如果天天喝豆漿或者吃豆腐則容易損傷脾陽，如果很喜歡喝豆漿，我們可以改飲黑豆漿或者薑汁黃豆豆漿，用生薑汁佐制黃豆的寒涼之性。

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