戒煙本該如此，多一種運動，生命可以更美好

十年煙齡，每天兩包，戒煙這件事，從來沒想過會發生在我身上，然而現今的事實是——我戒了，並感覺很自在。

誠然，剛開始戒煙那段時間，會有一些難受，網上很多描寫戒斷反應強烈的，我是有經歷過，但最大的不適就是癮，總覺得嘴上少了點啥，總是覺得飢餓，因此每次都吃很多，戒煙不到一個月，體重直接飆升到150，臉上的橫肉，腰間的贅肉蹭蹭蹭地瘋長，這是我不能忍受的，當時的想法就唯有健身。

為了對抗煙癮，轉移注意力，瘋狂的投入健身，從深蹲開始，跑步機，擼鐵，硬拉。。。。。不到半個月，稚嫩的手掌上滿是老繭，每天下班後一頭扎進健身房，周末煙癮來了，趕緊去健身房，大汗淋漓之後大杯暢飲蛋白粉，我都不信，但我喝，每天累得像個孫子，健身後回家洗澡就睡，實在是累，我很自在，健身真的會讓你忘卻了煙癮。

一開始是為了戒煙，但戒煙促使我發福，為了健康及形體，考慮健身減肥，因戒煙觸發健身，進而健身一發不可收拾，愛上了健身，縱然，我健身的時候，依舊戒不掉心中的煙癮，但從來沒再碰一支，戒煙的人都懂，從來沒有最後一支之說，時間久了，反倒是迷上了健身，喜歡上了運動。

有時凌晨一點跨上山地車，深圳出發，一個小時飛奔至「東莞第一峰」，背上厚重行囊，徒步上山頂，行途餓了啃麵包，渴了啖山泉，登上山頂，只為那一輪鮮紅的日出，觀景罷了，隨即下山，原路返深，我累得像個孫子，但很自在，運動中，你會忘卻那煙癮。

我徒步穿越戈壁，4天3夜，全程108KM，無手機信號，一群隊友，相扶相持，頂著風沙，頂著烈日，頂著我們所有認為做不到的行為，我們成功了，我累得像個孫子，但很自在，沙漠的乾澀使得我簡直討厭抽煙，同伴不顧嗓子痛卻強行吸煙，他真可憐！

到如今，整整兩年沒再復吸一支煙，當初只是樸素的為了戒煙，因戒煙迷上健身，到如今，身上肌肉有型，穿衣顯瘦，脫衣有肉，我依舊每天累得像個孫子，但真的很自在，現在的我壓根對香煙沒有了迷戀，吸煙，多麼無聊的一件事啊，完全可以去做更多有意義的事情，當然，作為以前的老煙民，我知道此刻受到尼古丁毒害的人事很難有這個想法，但總有一個時刻，你有好好戒煙的衝動，戒煙這件事，一旦下定決心，就立馬實施，通過運動，通過健身來專一注意力，或許很難，但要向成功學說的那樣——堅持，別放棄！健康，是一種生活品質，努力戒掉煙癮，積极參与運動，健身，生活原來可以更美好！

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