本文指導專家

廣東省人民醫院消化內科主任醫師 李子俊

浙江省杭州市三醫院主任醫師吳佳麗

浙江省台州醫院中醫科主任中醫師 李小軍

上海市同濟醫院消化內科主任醫師 楊長青

事情是這樣的……

據山東齊魯網報道，

小學同學畢業聚會上，一群孩子嬉鬧之後，決定買酒試試。

沒想到這一買就出事了……

一位13歲的小男孩沒覺得白酒辣，直接就咕咚咕咚喝進去了5瓶56°二鍋頭，然後還混雜著其他雞尾酒……

不由得讓人感嘆，果然是初生牛犢不怕酒！

結果可想而知，後來就不省人事了。

幸好及時被店員發現，撥打120送往醫院，進了重症監護室（ICU）。還好經過搶救，健康康復！

經過此事，這位小朋友以身試酒，應該知道喝酒的厲害了，估計以後也不會貪杯了。（這裡提醒一句，禁止向未成年人出售煙酒哦~）

俗話說「小酒怡情，大酒傷身」，關於喝酒，這8點你一定要知道！

1. 臉紅者少喝點酒

喝酒其實也看天賦。人體是否能耐受酒精主要取決於身體分泌的兩種酶——乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。當酒精進入身體被吸收後，90%會通過肝臟代謝，先是通過乙醇脫氫酶作用變成乙醛，乙醛再被乙醛脫氫酶催化成乙酸，最後生成二氧化碳和水。而這兩種酶分泌因人而異，與遺傳因素有關。

酒喝多了會臉紅，這意味著什麼呢？臉紅因為肝臟乙醇脫氫酶比較少，代謝酒精的能力較差，酒精不能完全被分解而以乙醛的方式留在體內，當乙醛堆積時就會導致面紅耳赤、心率加快。

關鍵是，乙醛在體內的大量堆積就會使人產生噁心欲吐、昏迷不適等癥狀。所以建議這類人還是不喝或者少喝為好。

2. 空腹喝酒危害大

空腹喝酒的危害非常大，空腹時酒精的吸收就會非常快，五分鐘左右就可以進入血液。當100毫升血液中酒精含量在200-400毫克時，肝臟代謝「忙不過來」，人體就會明顯出現酒精中毒的癥狀。「一口悶」這種喝猛酒的方式也是一樣的。

建議喝酒前最好先墊墊肚子，半飽的狀態可以減緩酒精進入腸道的速度。比如吃點主食、肉類、酸奶、牛奶等等。

3. 酒別混著喝

混酒喝可能對健康的影響更甚於只喝一種酒。不同品牌、度數、類別的酒成分和含量各有不同，混雜在一起可能會引起某些反應。另外，啤酒的水分含量較多，混合著白酒一起喝會加速酒精的吸收。

喝酒盡量不混酒，尤其是不同品種的酒，如白酒、紅酒、啤酒等。

4. 高溫天喝酒後少出門

酒後人的血液循環會加速，加上高溫環境下新陳代謝加快，人體內儲存的葡萄糖會很快消耗掉，導致血糖濃度大幅度下降，酒精會抑制肝臟的活動，阻礙體內葡萄糖存量恢復。同時，這種體內環境的紊亂，也會增加心臟工作量。

5. 吃這些葯後別喝酒

① 阿司匹林、撲熱息痛等解熱鎮痛葯，含撲熱息痛的感冒藥，都不能在服藥期間喝酒。

② 心腦血管疾病、糖尿病、失眠等慢性病藥物，降壓藥、降糖葯、安眠藥這些都不能在服藥期間喝酒。

③ 在服用頭孢菌素類藥物期間及停葯後5-7日內，禁止飲酒或進食含乙醇製品。

6. 中午喝酒更易醉

對於一些不可避免要喝酒的聚會，建議選在晚上進行。因為人體肝臟中的「解酒酶」乙醇脫氫酶的活性有一定的時間規律，中午時活性降低，晚上活性增加。因此，中午時喝酒，乙醇不容易被代謝排掉，不但影響下午的正常安排，也更傷身。

7. 酒後別做足療

很多人喜歡在酒足飯飽後去做足部按摩，腳底有許多內臟器官的反射區，按摩這些穴位會促進血流加速，體內的酒精又能使血管擴張，導致腦血流量減少而昏昏沉沉。醉酒後做足療可能會加劇肝臟對酒精的吸收，造成肝功能損害。

8. 喝酒有個建議量

中國營養學會建議的成年人適量飲酒是：

成年男性

一天飲酒的酒精量不超過25g，相當於：

啤酒不超過一瓶

或葡萄酒不超過250ml

或38度的白酒不超過2兩

高度白酒就不超過1兩

成年女性

一天飲酒的酒精量不超過15g，相當於：

啤酒半瓶多一點

或葡萄酒150ml

或38度的白酒別超過1兩

本文參考資料：齊魯網《13歲男孩同學聚餐時狂喝7瓶二鍋頭被送進ICU》，健康時報《高溫天喝酒後少出門》、《喝酒後別做足療》、《這些葯吃過後，千萬不要喝酒》、《中午喝酒更易醉》等

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值班主任：楊小明　　本期編輯：任璇

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