怎樣緩解痛經的疼痛 12招讓你遠離疼痛困擾

經歷過痛經的妹子想必永遠也忘不了那「萬劍穿腹」的感覺，每個月「大姨媽」來一次，好比從鬼門關走了一趟。現在，和大家分享一些快速緩解痛經方法，希望對您有幫助。

經歷過痛經的妹子想必永遠也忘不了那「萬劍穿腹」的感覺，每個月「大姨媽」來一次，好比從鬼門關走了一趟。現在，和大家分享一些快速緩解痛經的方法，希望對您有幫助。

快速緩解痛經的方法

紅糖姜水配大棗

痛經的時候喝紅糖姜水來解決身體的疼痛是最常見的辦法，確實能取得一定的效果。其實，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經的時候，也能有效的補充身體失去的血液，使女性在這個時期也能保持住紅潤的氣色。

運動緩和痛經

練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。加強體育鍛煉是痛經治療的好方法，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。

熱敷減輕痛感

這種痛經的方法就是通過一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。

適用人群：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛的此種體質之人。

巧克力緩解疼痛

如果在戶外有活動，最好攜帶一條黑巧克力。隨時補充能量。偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！