拉肚子脫水怎麼辦 飲食調理很重要
夏季天氣炎熱,很容易出現腸胃疾病的哦,你是否準備好了應該如何應對了,每個人的體質不同,所以不同的體質出現了脫水的情況一定要注意選擇正確的方法哦,如果是拉肚子脫水的話通過一些飲食調理也是不錯的方法和選擇呢,下面的這些小偏方可以幫助你解決困擾。
每天喝3碗米湯
米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾後,每天喝3碗。同時,吃米飯也可幫助糞便成形,並提供維生素b。
飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期 間,你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後,可趁癥狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。飲食方面要選擇清淡一些的,這樣的話好消化好吸收,而且還可以有很好的預防脫水的作用。
用大蒜殺菌
你可以在三餐時吃幾粒大蒜,它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜,則可以服用蒜頭膠囊,每天3次,各2粒,也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。
多吃黑豆
黑豆是一個好東西,沒事吃它也能達到補腎強身的功效,那麼拉肚子會容易造成身體虛弱,平常沒事多吃點黑豆對身體的補益效果是很好的,可以早上打成豆漿喝,也可以磨成粉末用開水沖服,還可以干炒熟沒事就嚼一嚼都挺好的。黑豆可以有補腎強身的作用,對於出現的拉肚子身體虛弱的情況,可以選擇食用,可以做豆漿,具有緩解脫水的效果。
拉肚子怎麼辦呢,上面的這些緩解脫水的小偏方大家可以利用起來的哦,可以有很好的保健的作用,對於殺菌抗菌,保護腸胃起到了很好的作用和效果,而且還可以有補虛的作用呢,對於調理體質,出現的拉肚子導致的脫水有改善的效果,這些方法大家要保存起來哦。
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