女人尷尬的那幾天吃這些，讓體內污血排光光，美容補血效果絕佳
女人每個月最煩躁的時候，估計就是來大姨媽的那幾天，也是女性排毒養顏的最佳時期，尤其加上這些食物，更有利於體內經血的排出，1、豬血，可能一般人不喜歡吃，但是在經期適當地吃豬血能起到助排污血的作用。
2、紅糖，很多女性，在月經期間都會和紅糖，主要是為了保暖，可是紅糖除了溫補作用以外，對女性的養顏功能也很顯著。紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
3、紅豆，在我們月經來潮的時候，會因為失血過多而損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素，然後我們損失的這些元素紅豆都可以補充給我們。在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血。
4、甜食，很多女孩子都喜歡吃甜食，但為了身材只能選擇放棄，但是在經期的時候可以適當的吃點甜食，它可以幫助排毒和排污血，而且這個時候可以吃甜食也不會胖的。
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