你還不知道？這樣喝茶就大錯特錯了！

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喝茶有講究，茶友們都知道，但是該如何講究，真正了解的人卻少之又少。茶葉中含有多種化學成分，具有抗菌、抑菌、減肥、防齲齒、抑制癌細胞等功效。

當然，喝茶也有許多注意點，如果踩了下面這幾個「雷區」，不僅沒有好的功效，還要遭大殃！

1

過量喝茶難入眠

世間萬物都講究個「度」，喝茶也是如此。茶中含有咖啡鹼，而咖啡鹼有令人興奮的作用。適量的茶可以提神醒腦、解疲消困，但是如果在睡前喝多了茶，它可是會折磨你在床上翻來覆去難以入眠的哦！

所以，如果想安穩地睡個好覺，睡前還是節制點飲茶吧！

2

常喝新茶胃病發

茶就像酒，剛釀出來的酒味道還不是最好的，放的時間越長，酒才越有味道，茶則比酒更甚。

存放時間較短的新茶中含有大量未經氧化的多酚類、醛類及醇類物質，對胃粘膜和腸粘膜有強烈的刺激，時間久了，更是容易引發胃病。

所以，對於存放時間短的新茶還是少喝為妙。

3

飯後喝茶難消化

飯後一杯茶，似乎成了大部分茶友的一種生活習慣。有的茶的確有解油膩的作用，可以促消化。然而實際上，放下碗筷就立刻飲茶，是個壞習慣。

飯後半小時內飲茶，不僅不會幫助消化，反而會對消化起反作用，導致脂肪的堆積，使人不能正常排毒，既而引起便秘、臉色蠟黃等不良反應。

所以，飯後的那杯茶，還是要等等再喝。

4

茶涼才喝痰就多

高溫來襲，這個時候，喝一杯涼茶的確舒服。但是涼茶有講究，若茶涼的時間過久，喝多了很容易造成喉嚨不適、痰多等癥狀。據研究，超過八成的中國人或多或少都有喉嚨不適的問題，多痰易咳；而這其中，大多都是不良的生活習慣和飲食習慣導致的。

所以由此可見，養成正確的生活習慣非常重要。我們想喝涼茶的時候，還是要考慮到自己的體質；涼茶久放之後，再好的體質也最好不要再喝。

5

愛吃茶葉易致癌

茶葉中有很多對人體有利的物質，所以有的人喜歡喝茶之後，再嚼一嚼茶葉，想把有益的成分都吸收。但是吃茶葉要謹慎！其實茶葉中的很多有益物質都是溶於水的，通過喝茶水就可以獲得。但是茶葉上的農藥殘留和一些重金屬成分大部分都殘留在茶葉上，而且受土壤、空氣以及加工茶葉這一過程的影響，茶葉中含有一種致癌物質（BaP），這些物質不溶於水，茶水中的含量微乎其微，大多都留在了茶葉上。經常吃茶葉就很容易吸收這些物質，對身體健康造成不良影響。

所以如果要吃茶葉還是要謹慎選擇，千萬不要適得其反。

「養生」本身就是一門大學問，茶作為一種古老的養生飲料，裡面的方法道理需要我們細細品酌。這篇喝茶的幾點「雷區」，你都了解了嗎？如果你身邊的人還在錯誤地喝茶，一定要趕快提醒他（她）！

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一杯清茶 一抹清香

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