兩塊外斜肌從最低的肋骨延伸到身體前面的中線
健身
08-11
直到接觸地板。然後重新向上抬起腿，向另一側重複做。每側做3組X15次，明天你將感到腰部比以往要緊多。
此肌癱瘓，肩胛骨下角離開胸廓而突出於皮下，出現「翼狀肩」
外斜肌是使腹部緊束的斜肌
兩塊外斜肌從最低的肋骨延伸到身體前面的中線
在這裡，他們連接成薄而堅固的纖維層
這些肌肉輔助腹直肌和更深的一組斜肌－內斜肌－將腹部器官維持在正常位置。
※做完全的伸展，深呼吸，然後返回杠鈴到頭頂上方位置
※Parkour已成為全球普及性的運動，這股旋風更席捲亞洲
※跑酷是時下風靡全球的時尚極限運動呢
※跑酷即有時簡寫為PK，常被歸類為是一種極限運動
TAG:每日學健身 |
您可能感興趣
※在瑜伽側角式中，找到身體側面的延展
※身體向後彎一彎，減少腰背臀的酸脹
※在瑜伽側角式中，找到身體側面的延展（收藏）
※周琦傷好了身體壯了頭髮都不油了 他將迎來從內到外的蛻變？
※徹底的了解手機對身體的輻射，讓手機對身體的傷害降到最低
※藏在身邊的「天然胰島素」，飯後睡前吃兩口，血糖偷偷降身體好
※雙腳靠在牆上，身體躺在床上，成90度，這樣能瘦腿嗎？
※眼睛在天堂，身體在地獄般的藍色星球上最後一片凈土
※泡腳對身體的益處 泡腳的最好時間
※我聽到脖子上的裂縫，然後身體變得柔軟
※小腿肌群的訓練，三個動作，讓你的身體最下方變完美
※二戰時期，中日兩國士兵的身體素質大比拼，看到最後一張我跪了！
※身體上的吻痕
※刮痧給身體帶來的四大好處
※腦出血前，身體這個部位會「變硬」，警惕起來
※獨臂肌肉鬥士——舉重引體爬繩子，一半身體活出雙倍精彩
※體內有濕氣？泡腳的時候加點它，幫你逼出體內濕氣，身體一身輕
※喵咪直接從門縫下穿過，身體柔軟，像一灘水流進來一樣！
※脊柱側彎對身體的危害
※收腰的緊身牛仔褲讓身體曲線盡顯，打造修長的腿部