俗話說「氣大傷身」，生氣給身體帶來的傷害是「全方位」的。

俗話說「氣大傷身」，生氣給身體帶來的傷害是「全方位」的。有心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於熬夜加班6小時。如果不能及時排解，各種疾病就會找上你。生命君邀請權威專家，幫你排出堵在胸中的這口氣。

皺著眉、撅著嘴、張大鼻孔，這是一張被研究證實世界通用的憤怒臉。俗話說「氣大傷身」，生氣給身體帶來的傷害是全方位的。

有心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於熬夜加班6小時。如果不能及時排解，各種疾病就會找上你。

傷害乳腺,生氣會導致肝氣不舒、氣滯血瘀，發生乳腺增生等疾病。

出現甲狀腺問題,生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

加速大腦衰老,生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

胃潰瘍,生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

造成心肌缺血,大量的血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

損傷免疫系統,生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

抑鬱失眠,生氣可導致氣機不暢，所以也常出現精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發展為抑鬱症。

若大怒傷肝，肝氣上逆，則常見煩躁易怒，亢奮激動，失眠多夢。

帶「氣」入睡,帶著「氣」入睡會使心跳加快，呼吸急促，導致失眠或嚴重影響睡眠質量。因此要告訴自己，晚上生氣著急也沒用，先睡個好覺養精蓄銳，明天再說。

暴飲暴食,生氣時會攝入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面對這頓突如其來又不健康的「大餐」，消化系統可能受影響，導致腹瀉或便秘等問題。吃太多還會導致營養過剩，讓你身材走樣。

喝悶酒,酒精會影響大腦額葉的功能，而額葉負責控制神經衝動，能防止我們去傷害別人或自己，酒精會讓我們變得更加不理智，行為變得更衝動，甚至犯無法彌補的過錯。

忽視血壓,發表在《歐洲心臟雜誌》上的一項研究發現，在憤怒情緒爆發後的2小時，中風的風險會增加3倍，心臟病突發風險則會增加5倍，已有心腦血管疾病突發史的人，風險更高。

如果你屬於高血壓患者或高血壓高危人群，一定要留意自己的血壓，儘快壓住怒火。

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