肚子肚囊囊的贅肉多？睡前喝點它，清腸刮油輕鬆減肥
減肥如果只是一味的加強運動，卻不在飲食上進行改變，往往效果不會那麼好。這點對減脂而言尤其正確，每天運動2個小時卻依舊減脂失敗的大有人在，就是因為不注重飲食！減肥中的mm，最怕聽到的就是絕食吧！看著各種美食但是都不能吃，想想都心碎。首先就讓小編教大家一些健身達人提供的減肥餐的小妙招，一起來看看吧！
晚上九點之後，除了飲水最好不要再吃任何東西，餐後四小時內切記不要就寢。因為食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，正是需要腸胃功能旺盛的時期。
除了小編推薦的這些不一般的減肥妙招以外，還有好多非常適合減肥吃的食物，下邊就一起來看看吧。
眾所周知，燕麥片，吃起來軟糯鮮香。而且這款燕麥片，是低糖型，多吃也不會胖、不會血糖高啦。
黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑製糖類物質轉化為脂肪。
檸檬有美白瘦身的作用，是很多女人喜歡喝的喲。凍干檸檬片的營養成分沒有流失，口感也更棒呢。
1道檸檬菜譜, 美味又瘦身
美味可口檸檬煎軟雞
把雞胸肉放在碗里，然後和芝麻油，鹽和白鬍椒混合在一起。等15分鐘。把蛋白和玉米粉混合，拌勻以後加入雞肉，加上蔬菜油。把雞胸肉燒15分鐘左右，直到兩邊金黃。雞肉切成小塊放到盤子里，澆上調味汁，放上切好的檸檬。
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※濕氣重別再傻傻拔罐了，白開水配它，祛體內濕氣身輕盈
※晚上睡前喝一杯它，整夜凈化腸道，排除腸道垃圾輕鬆瘦身
※還在傻傻吃減肥藥？吃點天刮油王，刮油減脂體重降到兩位數
※肚子鼓鼓太難看？每天吃點鹼性的它，瘦身排毒身材好
※飯前喝幾口，贅肉不來擾，告別水桶腰，變成易瘦體質
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