體操是一種徒手或藉助器械進行各種身體操練的非周期性體育項目
健身
08-11
體操是一種徒手或藉助器械進行各種身體操練的非周期性體育項目
通常習慣用"體操"來稱呼"競技體操"
中國古代體操有兩類:一類是強健筋骨預防疾病的體操
最有代表性的是古代藥學名著《內經》中的"導引養身術
距今已有2100多年之久，不僅年代早，而且內容非常豐富:有肢體運動、呼吸運動、器械運動等。
另一類存在於古代樂舞、雜技、戲劇和流傳於民間的技巧運動中。
※扎馬步是許多門派的根基功夫，各派的馬步大同小異
※雙腳尖開始轉向前，這樣是為獲得一個扭動的勁力
※扎馬步有很多學問，讓我們來了解下吧
※紮好馬步，才能輕鬆的抱起你的女朋友啊
※採用持啞鈴側上舉、提拉杠鈴聳肩和負重擴胸等練習可發展該肌力量
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