身體有這個癥狀，說明濕氣太重，趕緊吃這幾樣，逼出體內濕氣

身體濕氣重的人，每天早上起床的時候，會感覺身體特別的累，有種頭昏腦漲的感覺，整個人悶悶沉沉，就像穿了件濕衣服一樣，黏糊糊不清爽。如果你的身體有這種表現，肯定是體內有濕氣淤積。

莧菜

營養學認為，莧菜富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣（抽筋）。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。

薏米

薏苡仁又名薏米，是葯食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。中醫認為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。

夏天炎熱濕氣很重？每天這樣喝水，濕氣沒了，人也神清氣爽

夏天如何祛濕呢？下面美味的小食材可以幫到你哦

茯苓夾餅上面的白色粉末有著一定的祛濕效果，茯苓夾餅，有著淡淡的葯香，咬上一口，美美的味道，帶來美美的你。

關於姜，小編聽說過一個俗語叫做「早吃薑賽人蔘，晚吃薑賽砒霜」，這一款醋泡姜採用傳統製作工藝手工製作，獨具匠心的製作手法賦予食物獨特的美味，既能夠有效滋養身體的同時還能夠起到除濕的效果。

俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己濕氣重的話，可以喝這款山楂決明子玉米須祛濕茶，每天一杯，排出濕毒，輕鬆去除濕氣，讓你減掉大肚子。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！