空調吹多了，頭昏腦漲嗓子痛？教你這3招，輕鬆預防空調病

夏天的高溫，讓人每一天基本都離不開空調。但是很多人跟小編反應，說自己在空調房裡如果呆的時間太長的話，第二天早上起來，就會感覺頭暈腦脹，有的時候還會感覺嗓子特別的感通。這些其實都屬於空調病的癥狀。為了讓大家能夠更舒服的享受空調，小編就來給大家支幾招，讓你既能舒服吹空調，又能遠離空調病。

其實小編上文中說的這些癥狀，大多都是因為空調房裡缺水造成的。所以我們如果要在空調房裡呆一段時間的話，可以在房間里放一盆水。

然後擠上幾滴檸檬汁，檸檬可以增加空氣中的濕度，隨著水分的蒸發，就會擴散到房間里，這樣就能起到加濕空氣的作用，它散發出來的清香，還能幫你促進睡眠呢？

如果嫌麻煩，可以買一個加濕器在家裡，更加的高效和健康。

一般來說，開空調都會將門窗都緊閉著，本來就狹小的空間，就會變的更加的額密閉，空氣就得不到及時的流通，很在這種環境下時間呆長了的話，氧氣越來越少，二氧化碳增多。大腦就會感覺缺氧，昏昏沉沉的。

所以，可以將空調溫度升亮度，再將風扇一起打開，而且電扇不要對著人吹。這樣可以促進室內的循環，另外，還能促進血液的循環，避免因為長時間吹空調，導致關節疼痛了。

現在很多人當從室外回來，覺得身上很熱，就會將空調瘋狂降溫，但是後來又不升高回去，然後就會讓自己長時間的處於一個較溫度較低的環境當中。特別是晚上的時候，如果溫度開的太低的話，就容易引發感冒，緩解疼痛，甚至是偏頭痛。

對於女性而言，寒氣進入身體，還會影響學業小循環導致月經不調鞥情況的出現。另外，空調風不要對著人吹，我們最好是可以用一個空調擋板來改變風向，這樣空調的風就會往上吹，從而利於空氣循環。

除此之外，還要記得定期清洗空調，因為空調中如果堆積了大量的灰塵，吹到了室內，就非常容易影響空氣質量，導致呼吸道疾病，所以一定要注意空調的清潔衛生哦。

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