經常做這6件事，肝臟都會有損傷！

五臟六腑之中，肝是屬於最大的器官，也是最大的解毒器官，然而現在還是有些人的生活方式不是很好，患上肝病的可能性也大大的增加，但它始終是一種臟器，會有被損壞的那一天。那麼從哪裡可以看得出來肝病的信號呢？

致命一：熬夜

相信很多上學族或者上班族都有經歷過夜貓子的行為，雖說這種舉動對於現在來說已經很普遍了，但是這種行為時不可取的，會隨著熬夜的次數長，導致肝臟出現致命的傷害。

致命二：久視傷肝

中醫學上認為「久視傷肝」，肝通目，如果肝血不足，則易使兩目乾澀，視物模糊，因此，辦公人士應該更加要注意養肝。

致命三：久坐不動

隨著科技的發達，人們的生活節奏也逐漸加快，很多人不得已在工作中花費大量的時間，尤其是白領族，為了能快速完成當天的工作，不得不伏案而坐。但我們都知道，久坐會導致人發胖，因為血液都在集中下半身，而無法迴流上半身，當然，除了會導致身體發胖，也會傷害到肝臟。

致命四：抽煙和喝酒

在一寫社交場合中有兩種物質常常在一起出現，那就是香煙和美酒，雖說它們是社交必備的工具，但我們都知道抽煙喝酒是會對身體有一定的影響，對肝臟也是危害極大的。此外，香煙是有尼古丁原料製作而成，是衛生組織公認的致癌物，因此。長時間觸碰香煙和酒精，容易引起肝癌。

致命五：愛吃油炸食品

人類作為食物鏈的頂端，對吃也是非常「講究」，尤其是油炸的食物最受廣大朋友的青睞。大家之所以會傾向於這些食品，主要是因為裡面含有大量的油份，要知道油是我們每天必需品，而油放的越多，其香味也就越來越濃。不過油炸食品的熱量卡是非常高的，愛吃的朋友們要小心了，這是會使毒素排出不力，形成脂肪肝的。

致命六：半生不熟的食物

現在人們為了追求食物能還原本尊，都喜歡吃半生半熟，因為那樣才會鮮美。殊不知，這番舉動也能給你的身體某個器官造成傷害。加上不熟的食物有很多微生物和病菌，導致不能徹底殺死，因此，為了安全起見，千萬不能吃，以免造成肝的傷害。

護肝方法

1.保持心情舒暢

首先當知道自身的肝出了問題之後，我們切不可頹廢，切勿生氣，哪怕有氣也要學會忍著，保持樂觀的狀態，要知道肝最喜歡喜疏惡郁。

2.適當運動

運動的方式有很多種，但每種運動方式都對身體有很大的排毒幫助，例如：散打，踏青，游泳以及打球等等。而且運動還能是血液循環，增強免疫力，怡情，從而達到養肝保健作用。

3.衣服要穿寬鬆的

其實穿衣服也是很有講究的。寬鬆以待能使體型得到舒緩，能讓氣血順通，不至於導致淤積。

4.自製護肝茶，護肝排毒----蕎麥紋香菜茶

材料：紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,桑麥雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄

功效：護肝排毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷、酒精肝

做法：

將紋香菜,枸杞,決明子,杜仲雄花,葛根,蕎麥,甘草，將其洗乾淨，切段，晾曬致半干後，炒製成茶，備用；

將野生紅玫瑰，桑葉,菊花，玫瑰茄，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

將炒好的11種材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

紋香菜，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。紋香菜別名溪王草，能清熱利尿，去積止痛。用其泡水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素

以上11中材料一起做一杯紋香菜杜仲茶，效果加倍！每天一杯，肝臟健康，人長壽！

結束語：

對於日常護肝的朋友們，我們一定要避免以上那幾點，以免造成對肝的傷害，養護肝，從我做起！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！