6個動作，練好你的大肚腩！
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臉是父母給的
身材是自己給的
每個動作練4組，每組15-20次，組間休息60秒。
動作1
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仰卧交替舉腿
（練側腹）
動作1
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側卧抬腿
（練側腹）
動作1
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仰卧舉腿
（練下腹）
動作1
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直腿仰卧起
（練上腹）
動作1
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仰卧轉體
（練側腹）
動作1
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抬腿仰卧起做
（練上腹）
※今日互動：給你喜歡的人，事，物表個白！
※男人的標準身材，一百年來竟然變化這麼多！
※每天的健身時間要多久，才會有效果，半小時or1小時？
※六個動作，多角度虐出飽滿三角肌！
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