男人腎虛了，多數從愛做這件事開始……

床事「不給力」，是腎虛？

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尿頻、尿不盡，是腎虛？

腰膝酸軟、疲乏無力，是腎虛？

一半以上的男性都在懷疑自己腎虛！

腎位於腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，中醫認為腎是「先天之本」。現如今隨著男人生活和工作壓力增大，出現腎虛的情況也逐漸增多。

導致腎虛的原因很多

以下這4個不良習慣最常見

【吃得咸】

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，過多鹽分的攝入會使腎臟的負擔加重，導致血壓升高，從而誘發腎病。

【經常憋尿】

尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦炎症反覆發作，會損害腎功能。

【愛喝酒、吃大魚大肉】

愛喝啤酒，吃太多蛋白類食物，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物質，加重腎臟負擔。大量飲酒還容易導致高尿酸血症，這些習慣可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

【不愛喝水】

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石等，建議每天至少喝水1200-1500毫升。

如果你出現這些情況

那麼腎虛就離你不遠了！

1、哈欠連連，經久不止

打哈欠是生活中經常遇到的生理現象。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。

2、畏寒肢冷

「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

3、夜間多尿

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多，多因腎氣虛弱所造成。

4、頭暈耳鳴

中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

5、腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

腎為先天之本

腎氣強旺，人就精力充沛，骨骼強健，耳聰神清，頭髮烏亮；

腎氣一旦衰朽，則智昏耳聾、骨脆齒搖、鬚髮早白，未老先衰。

因此，男人一定要避免上文所提到的這些傷腎的壞習慣，正確科學養腎，如保持性生活適度，堅持鍛煉，保證充足睡眠，經常按摩腰部、足底及選擇科學保養方式。如果有條件可以補充一些天然食療養生茶，請認真往下看吧。

中醫茶療配方

但是大家心裡都明白，一旦出現了癥狀，比如，時間短，不夠硬，這時候，必須要用本草中藥來修復。 這裡推薦一個中醫養腎方，【壯陽養腎五寶茶】 ，這是出自退休老中醫的配方。大家有空可以自己那配方去藥店，購買配置啊。然後回家煮煮代茶喝。

方子配料有：桑葚子、黃精、枸杞、茯苓、山藥、覆盆子、肉桂等7味本草。經典7種配料，精確配比、主調腎臟、通過不同的食材配料調理心、肝、脾、肺，惠及五臟，絲絲入寇。

黃精：補氣養陰，健脾，潤肺，益腎

枸杞：養肝明目，益精強腎。

桑葚子：滋肝腎，祛風濕，清虛火

茯苓：入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神

山藥：除寒熱邪氣；益氣力，長肌肉；久服耳目聰明，輕身，延年。

覆盆子：補腎壯陽

這個配方看似普通，卻是老中醫徐老根據前人經驗再結合多年實踐反覆實驗效果調配而成的，徐老如今已90高齡，但依然思維敏捷，精氣神十足，懸壺濟世60載，看好了無數疑難雜症，醫術、醫德很受當地人推崇尊重，在民間有很高的聲望，現在找他就診需要提前預約好久。

徐老因中醫救他一命而醉心鑽研醫術，凡事追求追根溯源，治病除根，不讓一個病人久等。他現已退休多年，但還是有很多人登門就診，許多大企業更是想著方讓他代言，花大價買他的藥方。但是統統都被他拒絕了，徐老說，對於我自身而言，不愁吃，不愁穿，不愁沒人知，就愁有人打著我的名號去害人。有生之年，我只希望能幫助一些真正需要幫助的人，能看到他們康復，對於我來說比有錢有名更重要。而這個藥方是我們」三顧茅廬「向徐老討來的，喝過的人都對它讚不絕口。

【壯陽補腎五寶茶】科學配方、精確調配，將7種材料按配比搗碎裝入茶包，容易吸收，飲用方便，當水一樣喝，容易堅持，特別很適合時下腎臟虛弱人群。每天一包，袋茶飲，不用煎煮葯了，規格：每盒30包，一天1-2包，3盒一個療程。每盒99元；超值體驗。不要錯過，告訴身邊需要的人。

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