孔子的健身心法，國學「歪解」

古人云，大道至簡。健身想要成功，所要秉持的「道」也不外乎於此。

健身的本質是要改變人的體型，從胖的變瘦，從瘦的變壯，從膀大腰圓變為前凸後翹，都屬於「變化之道」。

這「變化」之所以很難，是因為人的體型和生活習慣、飲食、作息、藥物濫用等等多方面都有關係，而每一個體系都是自成學科的大問題。

所以想要有「變化」，就要遵循一套解決問題的辦法，孔子要開始傳法了：

中庸，子曰：「誠則形，形則著，著則明，明則動，動則變，變則化，唯天下至誠為能化。」

開始健身歪解：

先看最後一句，「唯天下至誠為能化」就是說：健身想要成功讓體型變化，首先要「至誠」，要發大誠心。

再從頭，「誠則形」：有了大誠心先要改自己的「形」，「形」就是生活習慣，比如起床不疊被、睡前不洗臉，統統要改。

「形則著」，「形」改好了要開始改不良飲食習慣，不吃早餐，暴飲暴食，愛吃甜食，統統要改。

「著則明」，隨著越來越懂吃了，就要開始明白一些藥物常識，日常避免服用到激素類藥物。

「明則動」，到這裡才要開始加入運動，從最簡單的開始，跑步、爬樓等等。

「動則變」，活動越來越多，身體脂肪開始逐漸減少。

「變則化」，量變的堆積引起質變，最終達成從胖變瘦，從「難看」到「有型」的過程。

所有高深的理念都是殊途同歸的，活學活用很關鍵。看完這篇歪解，或許你只是一笑了之。

又或許你開始付諸行動，準備和肥胖「死磕」，那就太好了！！！加油！！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！