下面將常見食物的五味分類列出來

血管越易淤堵、梗塞，從而導致各種與血管 相關的心腦血管病高發。

下面將常見食物的五味分類列出來，供大家參考：

穀類飲食

性平：大米、玉米、冴稞、米皮糠(米棚）、汛涔(紅 薯)、芝麻、黃豆、飯豇、白豆 、豌、 黑大豆、燕左。

性溫：稿米、黑米、西谷米

性涼：粟米（小米)、小麥、大瘥、蕎麥、薏苡仁。

肉類飲食

性平：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬 肉、剌蝟肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲（螞蚱）、阿膠 (驢皮膠)、牛奶（微涼）、酸牛奶、人奶、甲魚（微涼）、龜肉 (撖溫）、乾貝、泥揪、嫌魚、_魚、舞魚" 貨魚、島賊魚、i 翅、鱸魚、銀魚、鰣龜、齡.、齡.、娃魚、Mt魚、橡皮仇、淋 參（微涼)。

性溫：貨牛肉、牛肚、牛髄、狗肉、貓肉、羊髄、雞肉（微溫)、鳥骨雞、麻雀、雞肉、蛤蚧(大壁虎)、獐肉（河鹿肉)、mm、 丫奶、沏3、湘妒."in- 蚶子(毛蚶)、淡菜(水菜）、魅魚、帶&、嫌丨. 混子魚、鰷魚(白條魚)、縛魚、供角.(貨鱔)

性涼:水牛肉、鴨肉、兔肉、奶、

魚。

性寒:鴨蛋（性微寒)、

其他飲食

性平：白糖、冰糖御涼)、豆漿、枸杞子（微溫)、靈芝、銀 耳（微涼）、燕窩、玉米須、黃精、天麻、党參、茯苓、甘草、雞 內金、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖（麥芽糖、糖 稀>。

性溫：生薑、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴 香、山柰、酒、醋、紅茶、石鹼、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、 冬蟲夏草、紫河車（胎盤）、川芎" 黃芪（性微溫)、太f參（微 溫)、人蔘、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白朮、(微aa

性熱：胡椒、肉桂。

性涼：綠茶、蜂蜜、蜂王濃、啤捫花、槐花（槐米)、鈾仡、 薄荷、胖大海、白苟、沙參、西洋參、決明子。

性寒：醬油、面醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、 蘆根、白帆。

特別注意

t .性平的食物一年四季都可食用。

2. 性的食物除夏季適當少食用外,其他季節都町食用。

3.性涼的食物夏季可經常食用,他個節如妃咐溫的食物一起吃。

4. 性寒的食物盡量少吃,如要食用必規加椒、化椒，等性溫熱的食物。

人體體內的溫度。當體內溫度長年偏低，自然就會變硬變脆， 危險也就隨時存在，而當人體的溫度始終保持溫暖，血管就不會 硬化。就如19世紀法國名醫卡莎尼斯的一句名言：「人與動脈同 壽。」意思是說，人的動脈在不斷硬化、阻塞，最後當重要臟器 (心，腦等）梗塞壞死之日，也就到了人的猝死之時，所以保血 管就是保命，只要能保住血管的彈性，生命就充滿活力。

大家可能都有這樣的體會，當冬天裡吃了寒涼的水果如齊蕉、西瓜後，會覺得身體從裡到外地冷。

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