看看伊能靜的減肥菜單，新技能你學到了嗎？
前不久伊能靜在網上貼了一張照片，是從６３公斤瘦到５０公斤的照片，真是美美的！
網友都表示非常不可思議，這麼美簡直讓人看不出時間的痕迹，但很多網友就說了，這是ｐ的，而且ｐ的太沒技術含量了。當然咱們的女王可不依不撓，怒懟網友並曬出了自己的減肥飲食。
看看這早餐，標準的教科書形式，早餐內有一些蛋白質，有米面，還有一些蔬菜，配上骨頭湯，我去真是美味！足夠一整個早上的代謝了，這個早餐如果滿分１０分，給個9.9分吧！缺的0.1就是這做起來太費時了。
這個午餐是用魚、番茄、蔬菜、沙拉組成的，有蛋白，有蔬菜。這個午餐勉強給個8分吧！對於絕大多數的人來說，缺少了一定的主食，這下午3點就餓了，這並不是一個非常理想的減肥午餐，當然如果加1個玉米或者紫薯就10分了，妥妥的！
晚餐是三個雞蛋白，一個番茄配生菜，這個組合給10分，非常完美的晚餐搭配。很多人減肥期間不吃晚餐這個習慣可要不得，學學人家伊能靜，這晚餐絕對合格，如果將蛋白換成魚蝦或者雞胸肉也可以！
據她自己所說，每天在營養師和健身教練的指導下，固定的會進行每天1小時的健身和兩天一次的拳擊，這個運動量真不小，那些懷疑她p圖的，真的用不著了，畢竟兩個月減掉13公斤，這也並非是不可能的！
現在連她的閨蜜也纏著問她怎麼樣能像她一樣瘦20斤！不過伊能靜表示，這算什麼才瘦了20斤而已，我要繼續努力，爭取練出馬甲線！
希望你繼續努力加油，飲食不錯，大部分的人還是可以照搬的！
※國內女性為什麼不喜歡肌肉男？看看妹子們怎麼說
※為何越窮的美國人，超級大胖子越多，但在中國並不多見
※健美男：街頭健身都是花架子，沒卵用？這話誰講的
※為了要個兒子她選擇了第3次剖腹產，剖開肚子後連醫生都愣住了
TAG:健身汪 |
※想減肥又不想少吃？你確定不看看這份熱量對比菜單？
※蔬菜也有比肉還好吃的隱藏菜單，再也不怕長膘了！
※AI要幫你點菜了，好還是不好呢？麥當勞推出智能菜單！
※陳赫又開火鍋店了，看了店裡的菜單，網友：總算能吃的起了！
※你是要病態的瘦，還是健康的美？「減肥菜單」請收下！
※偷偷拿來了同事打死都不說的減肥菜單，真沒想到我也瘦了
※在喀納斯吃飯要「天價」？遊客一看菜單就懵了，網友：吃不起啊！
※「好看」的美食展！在這個展上 你能看到明朝永樂年間的菜單
※在西藏真的適合一個人窮游嗎？看看他們的菜單價格，也許和你想的不太一樣
※趙麗穎開餐廳到底賺了多少錢？看了菜單就知道，完全被圈粉了！太樸素了！
※伊能靜產後狂甩26斤，瘦身菜單驚呆網友，吃得豐富還能減肥！
※一份胖子不想看到的菜單
※你真的看得懂冰島菜單咩？
※KFC、麥當勞的「隱藏菜單」，看懂之後，再吃就不會覺得虧本了
※女人想補血不一定要吃藥，這裡有一份食療菜單也能起到不錯的效果
※清朝皇帝每天吃什麼？看了菜單卻讓人羨慕不起來
※娜扎陳瑤吃火鍋，看到菜單以後，網友驚呼：還是胖著吧！
※搞笑gif：老闆，菜單已經列出來了，怎麼做你說了算！
※肯德基菜單上的幾種美食讓人吃了，還想再點上一份，哪種是你的最愛呢？
※麥當勞全球各地的菜單都不一樣，不過現在到芝加哥總部就能吃到啦！