夏季最簡單的一道菜，剛上桌就被搶光了，常吃養顏瘦身，防癌抗癌！

感謝各位來到服里巴法的健康分享專欄，現在讓你了解在2017年夏季如何讓我們身體越來越健康，減肥瘦身！這是非常不起眼的家常菜，上桌就被搶光，了解之後發現，它是綠色食品，不添加任何防腐劑，在這個夏天每餐來一頓不僅養顏瘦身，還能防癌抗癌。

毛豆的功效

①　增強記憶力：新鮮毛豆含有大量的卵磷脂，它是腦細胞摸的重要成分，能夠將依附在血管壁的膽固醇溶解而使細胞更年輕，因此使大腦神經系統變得活躍，提高記憶力；

②　養顏瘦身：毛豆具有養顏潤膚，改善食欲不振，全身無力的功效。新鮮毛豆中的營養均衡，含有有益的活性成分，經常吃，對女性減肥保持纖細身段效果非常好，減肥食品首選，同時對肥胖，高血脂，動脈硬化的疾病有預防和改善作用。

③　防癌抗癌：新鮮毛豆含有蛋白酶的抑製劑植酸，植物膽固醇，皂苷，異黃酮等成分能增強防癌的免疫系統，對乳癌，皮膚癌，結腸癌都有很好地預防效果。

雪裡紅配毛豆

食材：雪裡紅適量，新鮮毛豆適量。

做法：

1、雪裡紅洗凈切碎。

2、新鮮毛豆剝去豆莢，洗凈毛豆仁。

3、放油下鍋，稍熱後放入蒜末小火爆香，加入雪裡紅末翻炒出香味，然後用碗裝出放一旁。

4、毛豆仁入鍋，用油爆炒一下，隨後加水沒過毛豆仁。放入少許鹽好入味，加蓋煮開後，用小火燜煮。

5、毛豆煮熟後，將炒過的雪裡紅放入，再一起煮1分鐘左右，等到湯汁收干時出鍋即可

服里巴法的健康分享暫時結束，大家有關於健康瘦身方面不懂想要諮詢可以在評論區告訴我，感謝大家的支持！

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