最不喜歡運動的日本人身材卻普遍清瘦，這是怎麼回事？
其實日本人並不是很喜歡運動，但是日本確實全世界肥胖率最低的國家，在這方面連最愛運動的美國都敗給了日本，這是怎麼回事呢？在日本很少能看到胖子，總體來說日本人都瘦瘦的，為什麼日本人不愛運動還這麼瘦呢？這個問題一定會引起大家的共鳴。
日本人主食是米飯，但是大家有沒有注意到，日本人的飯量都很少，而且在飲食方面還很講究，他們特別注重食物的搭配，其實日本人在吃飯的時候特別注意卡路里，好多日本人晚上都是不吃飯的。在飲食方面，日本人很少使用麵粉類發酵的食品，還有煎炸類的東西也很少吃。
日本人平時並不是不運動，只是他們很少去健身房類的場所去運動，取而代之的是步行，日本人在去比較近的地方通常會選擇步行，而且日本人比較喜歡晨跑，每天早晨在街上會看到很多晨跑的人，除了步行以外，日本人還有一種最喜歡的出行方式就是騎自行車，他們認為騎自行車出行不僅環保而且還達到了鍛煉身體的目的。
日本是一個島國，漁業極其豐富，魚裡面富含豐富的蛋白質，而且日本人很少有暴飲暴食的習慣，他們通常都是吃8分飽，很少吃肉，也就是說吃的脂肪類的食物少，雖然運動量不大，但是也不容易長胖，而且日本人還喜歡吃海鮮，海鮮也不是容易發胖的食物。
所以羨慕日本人身材消瘦的女孩們，現在應該知道為什麼日本人即使不愛運動也比較瘦了吧？平時在飲食方面多注意一點，少吃一些脂肪含量高的視頻，還有就是可以步行就到達的地方盡量步行，中國人其實有暴飲暴食的習慣，盡量改變，這樣對身體也沒有任何好處。
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