這三種營養食品，對胃病卻毒如砒霜！

【大臉說】一年四季水果不斷，但多吃對身體也不好，有沒有發現吃得胃有些不舒服？建議一些「老胃病」應該少吃三種果兒。

獼猴桃通便但「燒心」

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為「水果之王」，但是獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節里，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗好吃但棗皮扎胃

冬棗有天然「維生素丸」之稱，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

山楂開胃易致結石

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但是脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

胃病靠養不靠治

慢性胃炎、胃潰瘍病一般都有消化不良的癥狀，如腹脹、噯氣、食欲不振、脂肪等。日常生活中可以用簡單的葯食就能明顯改善病症！

調理噁心、噯氣，胃部受寒引起的呃逆

姜桔紅糖茶

生薑5克，桔皮5克，紅棗3枚，紅糖一匙。將生薑切絲，紅棗去核切片，晒乾的桔皮碎，加清水一大碗，煮沸後用文火煎20分鐘，再加紅糖即成。

調理消化不良、大便溏薄

山藥桂圓湯

懷山藥50克，桂圓肉15克，白砂糖2匙。山藥洗凈、去皮，切成塊狀，與桂圓肉一起用文火煮20分鐘，加砂糖2匙即成。

調因於肉食消化不良和食積引起的胃痛

山楂麥芽湯

生山楂30克，炒麥牙30克，紅糖適量。將山楂、麥芽加清水適量，煮沸後用文火煎20分鐘，再加紅糖即成。

注意：如胃潰瘍有胃酸者禁用。

調理腹脹，食欲不振，大便秘結

山藥蘿蔔芫荽湯

懷山藥50克，白蘿蔔100克，芫荽（即香菜）一把，食鹽適量。將山藥洗凈、去皮，與白蘿蔔一起切成塊狀，將芫荽切成小段。將山藥、蘿蔔加清水適量，煮沸後再用文火煎20分鐘，再加入芫荽，煮片刻後加適量食鹽即成。

【尾記】 關於大臉君

大臉君，權威健康營養師兼執業醫師，如果您有關於健康的疑問可以發送給我們，我們將及時為您解答。

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