身體有這9種特徵，說明你比常人更長壽！看你有嗎？

在現在的生活中有很多人都是具有長壽的特徵的，那麼究竟什麼樣的人最具有長壽的特徵呢？

人類的壽命與遺傳、飲食、作息有非常大的關係，而飲食習慣、身體素質最終都會反映在我們的身體特徵上。科學家們對長壽人群的特徵進行分析後，得出了長壽人群的特有的9種特徵，這9種特徵大家看了可能會很驚訝哦，看看有你符合的嗎？

【9種特徵，最易長壽】

1、稍胖者

美國科學家在對600 600萬人的體重與壽命關係進行調查時發現，體型稍胖的人群在體能、抗病的能力上，均優於瘦人，因而壽命長。

2、身材中等

平均身高男性為171cm，女性為157cm，體重不過重或過輕，而且在他的後半生中，體重變輕，肌肉張力佳。皮膚看起來年輕，握力佳，常運動。

3、適應力很強

雖然他們之中有許多人都懷念童年時光，但是沒有人希望回到過去，大多喜歡生活在多變的現在。

4、腰細者

腰細者活過70歲以上的腰細者約佔95%，且很少患心血管疾病。

5、頭胎、二胎者

第一、二胎者資料表明，第一、二胎者壽命最長，在90歲高齡組中，第一、二胎出生的佔60.6%，100歲的則佔77. 3%。

6、耳垂大

耳垂就是從耳屏到耳朵的最低處。一般成年人耳垂長度為1—2.5厘米，但是長壽老人的耳垂長度至少在1.8厘米以上，而且厚軟肥大。在所調查的50位長壽老人之中，耳垂長度在1.8—2.5厘米的有8人，2.6—3厘米的有39 人，3.1—3.2厘米的有3人，都是90歲以上的老人。

7、常與植物打交道者

常與植物打交道的人，例如花匠、園藝工作者，由於常居於空氣質量好、環境好的地區，因此，壽命較長。

8、牙齒堅密

牙齒整齊，並且牢固置於口中而不動搖，此類人便可長壽；牙齒密則象徵骨頭堅硬，骨頭不脆弱則髓滿，促使生血生津較易，最後，一旦精血充足，人則精神十足；牙齒堅密易撕咬食物，以此滿足身體各項營養所需。

9、血壓略高者

芬蘭醫生髮現，80歲以上壽星血壓多在160/90毫米汞柱左右，存活率遠比血壓只有120/70毫米汞柱的人高。

【這些習慣助你健康長壽】

大家有沒有考慮過，這一輩子，自己到底能有多少個年月呢？有沒有想過，自己可以更長壽一些，有沒有想過，通過一些健康養生的方法，來使自己更加的長壽一些呢？可能很多年輕人都沒有意識到這個問題，但其實我們健康的身體和長壽都是要我們從年輕的時候就養成良好的習慣。下面我們來看看，哪些生活小習慣，有助我們健康長壽。

1、少食多餐之每天吃5頓飯

西方的生活習慣是每日三餐，但是如果選擇少食多餐——每天五餐的話也許會更有利於你的健康。當你每天分5次用餐，每餐都只吃少量食物的話，這將有助於你體內營養、血糖和能量的平穩吸收。另外，這種飲食方式將減輕你的消化和新陳代謝系統的負擔，並且降低你患心臟病的風險。

2、選擇爬樓梯而不是乘坐電梯

有規律的鍛煉有助於改善你的生理機能，強化你的免疫系統，增強關節的靈活性，讓你更有活力，等等等等之類的好處。日常生活中你可以找到很多鍛煉的機會。快步走，跑步，或者選擇騎自行車而不是開車上班。每天打一會兒太極。趕緊找個健身房開始吧！鍛煉時要注意安全，然後記得觀察鍛煉給你帶來的健康成果。

3、大聲的笑出來！

研究表明笑聲和快樂會提高你的身體免疫力，特別是它們會產生的自然殺傷細胞能使你免受疾病和癌症的侵害。平時多笑一笑，這會讓你的大腦分泌更多的安多芬——一種能使你感覺愉快的化學物質。快樂的人們更長壽，這是毋庸置疑的。

4、每天喝8杯水

水份是我們身體有多重要大家應該都很清楚。全球各地的長壽老人都把家鄉的水比作他們健康長壽的源泉——科學家們也都同意他們的這種說法。不含化學物質和毒素的遠離城市的純凈水資源，是我們所共同擁有的。

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