養生茶喝出健康

養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶，是以茶之形，發揮葯之效。含茶或以中藥，或者以葯食同源的原料製成以養生保健為目的的茶，都統稱為養生茶。養生茶怎樣喝才健康呢？這裡介紹幾種供參考一下。

枸杞菊花茶:中醫認為，菊花性涼，有散風熱，平肝明目之效。可用於治療頭痛眩昏，眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎，潤肺，生津，益氣。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血，疏風散熱，解毒明目的功效。合徹長期坐在電腦前的白領和學生服用。胃寒的人，月經期的女性及孕婦，體虛腹瀉的人和18歲以下的不宜喝。最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2~3次。

桂圓紅棗茶：桂圓益心脾，補氣血。有滋補強體，養心安神，益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養血，健脾和胃，安神等功效，是不可或缺的補血聖品。桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內到外地喚起好氣色，延緩 衰老。因為桂圓偏熱性，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。最佳喝法：桂圓5顆，紅棗5顆，用沸水沖泡，最好將紅棗劃開。

人蔘茶：人蔘茶是多年生草本植物，為中國傳統的滋補品。人蔘性微溫、味甘、微苦。有補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智之效。適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。對於陰虛火旺，手腳發熱，高血壓，女性月經期不宜服用。最佳喝法：一天一杯人蔘茶即可，連續喝3天後停3天。

玫瑰花茶：玫瑰花本身有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。胃寒，腹瀉的人不要服用。常感到疲倦，身體虛弱的人也不適合喝。最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

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