女人堅持吃這些，減少皺紋，變年輕

　　對於女人來說，皺紋的出現，讓她們感覺到缺少了魅力，的確，出現了皺紋，感覺到自己魅力不再，很多人想著塗抹化妝品，但是效果依然不明顯。

　　不乏一些人還想著做整容，想著一些手術能把皮膚變回來，這樣的想法、這樣的做法，其實對身體傷害更大。

　　而就養生保健來說，小編其實傾向於飲食。

　　出現皺紋後，女性食用這些食物，能越發顯得有魅力。那麼，吃什麼好呢?

　　豆腐

　　性寒，味甘。具有補肺益氣，清肺潤燥，清熱解毒，養顏防衰之功效。豆腐中含有的大豆異黃酮能補充體內抗雌激素作用，達到延緩衰老的作用。

　　豬蹄

　　可以去皺紋，緊緻肌膚，增加皮膚彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使皮膚充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

　　堅果類食物

　　如：開心果、核桃、榛子等。堅果可以預防老年痴呆，活化心腦血管，促進血液循環，增強記憶力。

　　肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。

　　堅果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

　　大蒜

　　對人體中胰島素合成有調節作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質可以修復肌肉組織，促進人體生長發育，保持肌膚的彈性。還有鯽魚也具有抗衰老、去除皺紋的功效。

　　百合

　　性微寒，味甘。具有養陰潤肺，清心安神，美容養顏，清熱涼血之功效。百合鮮品富含黏液質及維生素，能促進皮膚細胞新陳代謝。

　　此外，百合還具有良好地促進睡眠作用，能修復滋養皮膚，達到肌膚內外兼修的目的 。

　　玉米

　　又叫包穀，玉米富含VE，可以抗衰老，去皺紋，還有排毒的功效，促進腸道蠕動，排出體內毒素。

　　南瓜具有促進新陳代謝，保持肌膚彈性，還可以治療便秘。

　　茭瓜

　　性寒，味甘，具有潤肺補虛，清熱解毒，美白抗皺之功效。茭瓜所含豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成，能軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩。

　　牛奶、酸奶

　　平常生活中可以多喝一些酸牛奶，酸奶中含有的乳酸，具有明顯的殺菌和防腐作用，有助於軟化皮膚表層，去掉死去的舊細胞，對皺紋有一定的淡化作用。

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