月經期的女性該如何養生？

女人的月經是每月不可缺少的一次經過，而且會陪伴女人的大半生。這樣特殊的體質決定了女人的地位，所以，女人需要特殊的關懷與呵護。女人的經期是一個特殊的時期，有很多的生活禁忌，那麼月經期的女性該如何養生呢？

生理期期間盡量不要洗頭：

洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

忌喝冷飲：

這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

吃點甜食：

生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

拒絕疲勞：

充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

不要太情緒化：

據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

生理期宜食：

生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品生理期後期，可以考慮喝一點生化湯，可以讓身體臟血徹底排乾淨。

生理期後的調養：

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