糖尿病患者等到口渴才喝水，小心血糖飆升

水是生命之源，很多人都知道適量補充水是很重要的，但是大家也知道糖尿病的典型癥狀就是口乾、口渴、多飲等，於是有些患者就可能會覺得是不是口渴了才喝水，減少飲水的次數，或者乾脆控制飲水量，這樣做到底是不是明智之舉呢？我們一起來看一看。

糖尿病人別等口渴才喝水

糖尿病患者多飲與多尿有直接關係，排尿過多，水分大量丟失，因此感到口乾，只有多飲來補充喪失的水分才行。

有人也許還會問：既然多飲是對體內水分過度丟失的一種補充，那麼不渴就是體內不缺水，就可以不喝水了吧？這種說法也是不對的，要知道，體內缺水必須達到一定程度才會出現口渴癥狀，輕度的缺水並不引起明顯的癥狀，而口渴中樞在受到長時間的刺激後，其敏感性會減弱，對體內缺水的感覺性也會下降，這時即使體內缺水也不會有口渴的感覺。所以在無口渴感時適當飲水對身體是非常有益的。而糖尿病患者由於血糖及血甘油三酯等脂質升高，血液黏稠度增加，血流緩慢，微小血管出現淤積等問題。一方面需要積極地降血糖，另一方面，降低血液黏稠度，稀釋血液也是一種有效的方法。

專家指出，糖尿病患者多飲水，能夠促進血液循環、增強代謝和消除酮體。當糖尿病患者處於高血糖狀態時，飲水可使血漿滲透壓下降或恢復正常，起到降血糖的作用；如果限制飲水，會導致血容量減少，進而升高血糖。建議糖尿病患者每天喝1600～2000毫升水（8~10杯200毫升杯子的水）。不要等到口渴了才喝水，因為在感覺到口渴時血糖已經發生了一定程度的波動。攝入蛋白質食物多、鍛煉強度大、出汗多等情況下，都應適當多喝水。

美國兒童內分泌學家Hochstadt指出，糖尿病成人和兒童患者應多飲水的原因有3點：

正常人偶然忘記喝水影響不大，糖尿病患者如不及時喝水，可導致血糖不斷升高，誘發細胞內液向外液轉移，造成程度不同的脫水；

糖尿病患者一方面因排糖需要較多的水，另一方面，他們出汗比一般人多，如果長時間運動更會出現運動相關性脫水，這便決定了他們必須額外增加補水量；

極易威脅生命安全的高滲性非酮症糖尿病昏迷雖然少見，但若患者嚴重脫水，亦有可能發生，故應高度警惕。平時應多飲水，防止血糖過度升高。

腎功能障礙的患者需控制飲水量

有腎功能障礙的患者，不能一味多喝水，而應該根據他的尿量多少決定飲水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右，也就可以了。專家提醒，飲用水的溫度不要太燙，一般以25℃～30℃為宜。

此外，攝入蛋白質食物多、鍛煉強度大、出汗多、沐浴等情況下，都應適當多喝水。牛奶、豆漿是糖尿病患者補充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況，豆漿還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。

值得提醒的是，糖尿病患者喝水量也並非多多益善，太多則會擴充血容量，加重心臟負荷，甚至引起水腫。我們主張，患者在血糖控制良好又無顯性出汗的情況下，每天應喝水1500-2000毫升。

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