三類男人急需護腎養肝

男人保腎護肝很重要，尤其對於嗜酒男、老煙槍和遊戲迷三類人，更應該注意。以下向這三類人推薦三種保腎護肝茶，解渴保健康。

每次都喝高會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

另外，想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。

此外，嗜酒男平時一定要多吃維生素C 含量高的水果，比如橙子、橘子等。維生素B 能保護消化系統，也可以適量補充些。

泡水抽煙傷肺，而且香煙中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會經常咳嗽，這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。

專家推薦：保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。

方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小鎚子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

另外，百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。

每天坐在計算機前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。中醫有這麼一個說法：「久視傷肝」、「久坐傷骨」。針對這樣的男士，專家提醒應該多運動，多鍛煉。

專家建議：保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補腎。

專家推薦：不論是看計算機還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。

針對「久坐傷肝」這一點，遊戲狂人和開車一族可以參照嗜酒男的保健食譜，平時多吃些維生素C 含量高的水果。

此外，久坐的人特別易發胖，容易患高脂血症。這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會有不錯的效果。（中國新聞網）

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