三款壯陽補腎的美食，早晚各一次讓男人精血充足！
一、白木耳補腎粥
這款粥的原材料簡單：粳米250克，白木耳15克。首先用水泡發木耳備用，然後將白木耳和粳米加水適量，喜歡別的調味品可以放入，當然也可以放入適量的枸杞或紅棗，燉熟即可。
補腎粥
主要的功效就是潤肺止咳，還有補腎滋陰的效果，對於氣虛、陰虛的人來說，這個粥每周吃三四次，一個月就能調整好。
二、壯陽蝦米粥
蝦就是壯陽，增強免疫力的，用蝦米做的粥肯定具有補腎壯陽效果，這個蝦米粥的原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。做法很簡單，先把蝦米溫水泡半小時，然後大米清洗乾淨，直接一起煮，最後添加自己喜歡的調味品，煮熟即可食用，當然你放入蝦仁也是可以的。
蝦米壯陽粥
這個粥的主要功效壯陽補腎，可以調理腎虛，如果生病身體虛弱，採用蝦米粥則是很不錯的做法。
三、海參粥補精血
海參大家也知道的，這個可是好東西，海參在古代屬於名貴食材，當然現在的價格好的海參也還是很貴的，食用海參可以補男人精血，海參粥原料：海參適量，大米或糯米適量。做法則為先把海參清洗乾淨，然後切片，和大米一起煮粥，早晚各一次，當然你用小米粥煮也可以的。
海參粥補精血
主要功效就是補腎，男人常吃可以補精血，讓男人精力充足。
當然其他的食療壯陽粥也有，以上三款壯陽補精的美食，男人可以在平時多吃點，這樣就能改善腎虛，提高腎功能。
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