胸背打造！有訓練計劃的來簽到打卡
今天公司員工訓練安排：胸背打造
為了胸肌形狀好看，一定要按照科學的訓練計劃來，胸肌要練得飽滿，大塊，方正。
今天有訓練安排的，在下方留言打卡，讓自己記錄自己的努力與汗水！
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老規矩，做完今日訓練/休息的，來打個卡吧！【下方留言即可】，有什麼問題，也可以在下方留言。
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