懈怠就會胖，加油減肥！

懈怠了很久沒有減肥，導致自己比最瘦的時候重了八斤，那可是很大一坨肉啊！感覺自己胖了一大圈！

前天去喝酒，和很久沒見的親戚見面了，一個勁的說我胖了好多，大概七八年沒見了吧！

我可是比那個時候

足足重了二三十斤

，那個時候比較矮，

一米五五左右，八九十斤。

現在160cm，今天晨起空腹是56.4kg。113斤！

我竟然還沾沾自喜的跟她說，

我之前更胖，130多斤

，現在還算瘦了點。她的反應就是，天吶！怎麼會那麼胖！

然後我就一天沒跟她說話，內心其實很崩潰！想當年我也是八九十斤的瘦子，卻做了七八年的胖子！實在是太慘不忍睹了！

不要覺得內在美才是真的美，外在不美，沒有人會在乎你內在美不美！真的是覺悟了！

減肥迫在眉睫，現在才21歲，還很年輕，你已經胖了七八年，丑了七八年，難道你還想繼續胖下去嗎？繼續再過無數個胖胖的七八年？

不！
這次，請你堅持！
希望你一年以後，五年以後，十年以後，會為了這次的決定，感到驕傲！

這是今天的體脂率，

先定個小目標，體脂率下24.5

，因為以我的身高，體脂率24.5以下才算標準！現在是偏胖！努力加油！

總有一天，我會變成瘦子，

堅持運動的話

，我想這個目標不會太遠，

今天113斤，給自己三個月，瘦到100斤吧！

11月10號時，我想我會瘦一大圈！

100斤的這個目標，在去年過年的時候就定了，半年過去了，還是個胖子！

很多人問我，為什麼當初不努力一點，瘦到90斤呢？還不是懶。。。

要多學學瘦子，愛運動，吃的少！

其實我也不知道自己一個月可以瘦多少，以前很努力運動，每天全身濕透，一個月只瘦了四斤，我也很無奈啊！

這次！加油吧！

三個月13斤的目標應該不會太難！

也就是一個月瘦四斤嘛！

堅持！我可以的！

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