瘦身美容吃什麼好？吃這些！
1 新鮮荔枝現在正是吃荔枝的時候，俗話說，日啖荔枝三百顆，那可舒服著呢。不過，這裡需要說的是，三百顆指的是比較多，並不是真正的三百顆，要是吃三百顆的話，會導致嚴重的上火的。專家建議：每日2-3個荔枝，排毒美容，讓您起色看起來非常非常的佳。
2香蕉 香蕉裡面含有豐富的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等，有潤腸和利尿的作用，因為經常吃香蕉可以幫助體內排毒和改善肌膚乾燥。
3吃檸檬也能瘦臉嗎？當然可以！檸檬中富含的檸檬酸能有效的促進熱量代謝，消除疲勞，不僅可以促進腸胃蠕動還有美白的功效哦。
4菠蘿：現在市面上的菠蘿比較多，菠蘿含維他命B1能促進新陳代謝，消費疲勞感，豐富的膳食纖維讓消化更順暢
5白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿
6木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。
下面這個食譜也是不錯的：
早餐:麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄
午餐:鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個 )，蔬菜沙拉
晚餐:綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根[2]
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