詹姆斯的身體奧秘:吃的喝的,甚至做什麼樣的動作都有規範
在NBA里混,沒有一個強壯的身體是根本吃不開的,說到強壯,老一輩的球員里,卡爾馬龍和本華萊士都是比較傑出的,而且作為內線球員,卡爾馬龍和本華萊士的官方身高僅有206公分,這在長人如林的NBA里是非常吃虧的,但是,卡爾馬龍曾3次入選最佳防守陣容一陣,本華萊士更是5次入選最佳防守陣容一陣,不可思議的是本華萊士還曾4次拿下最佳防守球員的榮譽。
這是什麼概念呢?做一個對比可能更直觀一些,內線巨獸奧尼爾和姚明在他們的職業生涯中甚至1次都沒能入選最佳防守陣容一陣,並沒有貶低奧尼爾和姚明的意思,只是由衷地感嘆卡爾馬龍和本華萊士在防守端的出色,那麼,身高劣勢如此明顯的兩人是如何在防守端做出這樣的成就呢?一句話,身高不夠,肌肉來湊!
看完了卡爾馬龍和本華萊士的故事,我們可以明白強壯的身體對於球員的意義,它甚至是球員立足於NBA的根本和前提,在現在的NBA里,說到強壯,我們也可以想起一些球員,比如中鋒位置的霍華德,比如前鋒位置的詹姆斯,比如後衛位置的韋德,等等。
尤其是詹姆斯,他給球迷留下的印象更加深刻一些,因為縱觀其14年的職業生涯,他幾乎沒有過傷病的困擾,這是為什麼呢?不要相信什麼天生神力,詹姆斯的強壯首先是在健身房裡泡出來的,他跟普通的NBA球員一樣,健身房裡的揮汗如雨是他每天必不可少的功課,但是我們可以發現,跟他一樣勤奮的球員多得是,為什麼詹姆斯不僅從來不受傷,而且他的出場時間常年在聯盟中名列前茅,即使如今已經32歲了,他的效率依然非常高,下滑的趨勢也並不明顯。
這就得從球員的訓練說起了,過去的球員,在不打比賽的日子裡,可能會在健身房的器械區泡上一整天,與啞鈴、杠鈴等等這些冰冷的鐵塊打交道,甚至單純地追求力量的提升,只要勤奮,效果也會很好,但是現在的訓練,無論從內容還是方式都發生了很大的改變。
詹姆斯顯然就是這種科學訓練的受益者之一,這些運動員會花費大量的金錢聘請相關的訓練師和營養師,不僅需要根據自己的身體條件接受對應的訓練,而且還會從飲食、起居等各方面來調節自己,有些對自己非常嚴苛的球員常年不吃豬肉,生日蛋糕也只是象徵性的舔一下,甚至奪冠夜的香檳僅僅是象徵性的抿幾口。
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