強直性脊柱炎都有什麼預防辦法

想必沒有人希望自己被強直侵害，因此大家必須做好預防工作，故此掌握預防強直的方法，就是一件至關重要的事情，畢竟只有通過預防才能降低患病率。那麼，強直性脊柱炎都有什麼預防辦法？

強直性脊柱炎都有什麼預防辦法

1、預防感染：避免傳染病，流行病入侵，預防感冒和腹瀉及生殖衛生。注意飲食結構，煙酒要自控，盡量忌掉。

2、及時治療疾病：這是因為長期患病對骨密度有影響，而輕微的挫傷即有可能會引起骨折，或是直接導致強直性脊柱炎的發生。所以，做好這點很關鍵。

3、堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力。因"痹者，閉也"，風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的。

4、正確的姿勢：預防強直性脊柱炎要避免站立、行走時隨意彎腰。長期的彎腰會增加對脊柱的壓力，加速患者脊柱變形。強直性脊柱炎患者應該盡量保持腰背部挺直的姿勢，不得從事需要長期彎腰的工作，強直性脊柱炎患者盡量避免久坐。

5、注意防範風寒、潮濕：強直性脊柱炎的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關係，因此平時注意預防範風寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防調養之良策。最後，保持精神愉快：疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起人體陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵，這是預防強直性脊柱炎的方法之一。

強直性脊柱炎都有什麼注意事項

1、減少或避免引起持續性疼痛的體力活動。定期測量身高。保持身高記錄是防止不易發現的早期脊柱彎曲的一個好措施。

2、勸導患者要謹慎而不間斷地進行體育鍛煉，以取得和維持脊柱關節的最好位置，增強椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亞於藥物治療。

3、對患者及其家屬進行疾病知識的教育是整個治療計劃中不可缺少的一部分，有助於患者主動參與治療並與醫師的合作。長期計劃還應包括患者的社會心理和康復的需要。

4、站立時應盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢。坐位也應保持胸部直立。應睡硬板床，多取仰卧位，避免促進屈曲畸形的體位。枕頭要矮，一旦出現上胸或頸椎受累應停用枕頭。

文章總結：上述內容不存在任何參考價值，只是為了讓大家對疾病有所了解。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，大家要時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。

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