瘦腿方法 女性如何甩掉大象腿

現在天氣轉暖，好多女性朋友，就喜歡穿著裙子或者短褲了，如果外露時，大象腿出現了，影響美觀，為了穿衣漂亮，如何甩掉大象腿呢？春季瘦腿的方法有哪些？瘦腿先找原因，方便減肥。

女生腿粗的原因

1.久坐不動

尤其是辦公室MM們，每天一坐基本就是八個小時，除了起身接水，上廁所外就沒有任何活動了。久坐導致血液流動和淋巴循環受阻，很容易引發水腫。坐一整天，下半身不變胖都難！

2.身體處於低溫環境

身體受寒的時候，血液循環機能也會變得越來越差。所以建議辦公室MM們，一感知到冷，就採用毛毯或者暖水袋保暖。

3.蹺二郎腿

蹺二郎腿不僅會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統的循環，還會導致下半身的浮腫。最關鍵的是還會讓腿變的越來越彎！

4.很少去衛生間

不少MM每天堅持8杯水的原則，但是上廁所的次數卻很少。身體補充了這麼多的水分，卻不排出，也是很容易造成下半身浮腫的哦！長期下去就會慢慢轉變成為脂肪了。

三天就見效的瘦腿方法

連續三天低鹽飲食瘦腿

想三天快速瘦腿，必須注意少吃鹽，因為這樣就能從飲食上排除腿部浮腫的可能。除此之外，還要少吃鈉含量高的麵條火腿、香腸、麵包等等鈉含量高的東西。鹽吃多了，不僅會造成下肢水腫，同樣會促進脂肪的產生。記住，脂肪的堆積需要鈉，而鹽的主要成份就是鈉。

每人每日食鹽量應少於6克，這僅僅相當於一個小小的啤酒瓶蓋的食鹽。食用了太多的鹽易引發肥胖症，所以要三天快速瘦腿一定不該吃太多鹽。

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